干益母草煮水喝的方法主要有清洗、浸泡、煎煮、過(guò)濾、飲用等步驟。干益母草具有活血調(diào)經(jīng)、利尿消腫等功效，常用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥狀的輔助調(diào)理。
將干益母草放入清水中輕輕漂洗，去除表面灰塵和雜質(zhì)。清洗時(shí)動(dòng)作要輕柔，避免用力揉搓導(dǎo)致有效成分流失。清洗后可將益母草置于篩網(wǎng)中瀝干水分備用。
將清洗后的干益母草放入陶瓷或玻璃容器中，加入適量冷水浸泡20-30分鐘。浸泡有助于藥材有效成分的析出，水量以完全浸沒藥材為宜。不建議使用金屬容器，以免發(fā)生化學(xué)反應(yīng)影響藥效。
將浸泡好的益母草連同浸泡水一起倒入砂鍋或不銹鋼鍋中，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火慢煎15-20分鐘。煎煮過(guò)程中可適當(dāng)攪拌，但不宜頻繁開蓋。若水量不足可添加熱水，避免中途加冷水。
煎煮完成后用細(xì)紗布或?yàn)V網(wǎng)將藥液過(guò)濾，去除藥渣。過(guò)濾后的藥液呈棕黃色，帶有草本清香。藥渣可重復(fù)煎煮1-2次，但后續(xù)煎煮時(shí)間需縮短至10分鐘左右。
過(guò)濾后的益母草水可溫?zé)犸嬘?，每?-2次，每次100-200毫升為宜。建議在飯后服用，減少對(duì)胃腸道的刺激。經(jīng)期女性飲用時(shí)需注意觀察身體反應(yīng)，出現(xiàn)不適應(yīng)立即停用。
干益母草煮水飲用時(shí)需注意藥材質(zhì)量，選擇無(wú)霉變、無(wú)異味的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品。孕婦、月經(jīng)過(guò)多者及對(duì)益母草過(guò)敏者禁用。長(zhǎng)期飲用需咨詢中醫(yī)師，避免與其他藥物相互作用。日常儲(chǔ)存應(yīng)置于陰涼干燥處，防止受潮變質(zhì)。飲用期間忌食生冷辛辣食物，保持規(guī)律作息有助于藥效發(fā)揮。
