近年來，隨著淋巴瘤的發(fā)病率越來越高，已經(jīng)引起了大家的廣泛關(guān)注，淋巴瘤的危害很大，甚至?xí)斐梢粋€人生命的喪失，因此大家都害怕患上此病，生活中誘發(fā)該病的因素有很多，大家要引起足夠的重視。那么，如何有效預(yù)防孕婦淋巴瘤呢?

1、防病毒：嚴(yán)防病毒侵襲是預(yù)防淋巴瘤的方法之一，可通過接種疫苗(如肝炎疫苗等)、促進睡眠、勤上運動場等舉措，在體內(nèi)建立起一道防線。

2、合理膳食：淋巴瘤不能在弱堿性的人體中形成，調(diào)整體液酸堿平衡，是預(yù)防淋巴癌的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，所以日常生活中應(yīng)戒煙禁酒，常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質(zhì)在體內(nèi)積聚，導(dǎo)致酸性體質(zhì)，誘發(fā)淋巴癌，因此為了預(yù)防淋巴瘤的發(fā)生，患者在日常一定要做到合理膳食。

3、預(yù)防淋巴瘤時避免辛辣刺激性食物：尤其是老年一般體質(zhì)較弱、免疫力低下，應(yīng)吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)和心理因素，這同樣是預(yù)防淋巴瘤的方法之一。

4、注意緩解壓力：過重的精神和心理壓力是誘發(fā)癌癥的重要因素之一，日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態(tài)可引起內(nèi)分泌失調(diào)、代謝紊亂及免疫功能低下等，所以應(yīng)保持良好的心態(tài)應(yīng)對壓力，學(xué)會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結(jié)合，避免過度疲勞，這是預(yù)防淋巴瘤方法中最重要的一項。

5、預(yù)防淋巴瘤時加強鍛煉：注重適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強免疫抵抗力，可加快新城代謝，將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

6、不吃污染的食物：如被污染的水、農(nóng)作物、家禽魚蛋、發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入，這同樣是預(yù)防淋巴瘤的方法之一。