血友病是性染色體隱性遺傳性疾病，臨床上以凝血因子減少或缺乏，導(dǎo)致自發(fā)性或輕微外傷后出血不止為主要表現(xiàn)的疾病，危害性較大，遺傳性較高。
那么，血友病患者在日常生活中該如何鍛煉呢?
對血友病患者來說，適度鍛煉可以增強(qiáng)關(guān)節(jié)周遭的肌群，使關(guān)節(jié)穩(wěn)固，反而能減少關(guān)節(jié)出血頻率。而且，適度運(yùn)動還能增進(jìn)身心愉悅、維持體態(tài)、避免肥胖，進(jìn)而減輕關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)。
血友病患者在日常生活中可以騎自行車、釣魚、徒步走、游泳、散步、高爾夫、太極等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動都可以增加肌肉的力量，保護(hù)并穩(wěn)定關(guān)節(jié)，促進(jìn)關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)，使身體更加健康，同時又能與他人同享歡樂，提升生活質(zhì)量。
另外，血友病患者可依照自己的情況來選擇適當(dāng)、不激烈的運(yùn)動，但運(yùn)動之前都需要暖身與伸展，且視自身狀況和關(guān)節(jié)病變嚴(yán)重度使用護(hù)具，如護(hù)膝、護(hù)踝，運(yùn)動后也別忘記做緩和運(yùn)動。此外，需注意的是，在病情未穩(wěn)定的情況下，不建議運(yùn)動時間較長。
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