腎虛多腎虛分腎陰虛和腎陽(yáng)虛，大多是長(zhǎng)期積累成疾，但之前許多人對(duì)于腎虛的了解都不太多，隨著腎虛患者的數(shù)量不斷增多，大家對(duì)于腎虛的關(guān)注度也慢慢增加，很多人想知道患上腎虛后還能活多久，接下來(lái)關(guān)于腎虛患者能活多久的詳細(xì)解釋。

人們的聽(tīng)覺(jué)靈敏度、呼吸、頭發(fā)生長(zhǎng)、唾液的生成與腎密切相關(guān)，因?yàn)槟I并不是一個(gè)單一的器官，它包含了人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)，出現(xiàn)腎虛腎虧后，必然會(huì)影響到身體這幾大主要系統(tǒng)的功能，因此，腎虛對(duì)患者的壽命有一定的影響。但是通過(guò)合理的治療和調(diào)理還是可以治好的。

調(diào)理腎虛最好的方法：

第一、一定要保證充足的睡眠，這是首要條件。

第二、要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，保持好的狀態(tài)。從“生命在于運(yùn)動(dòng)”這一養(yǎng)生的基本理論出發(fā)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。這里介紹幾種有助于養(yǎng)腎糾虛又簡(jiǎn)單易學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法。腰部按摩操有兩種做法：

1、兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。

2、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早，中，晚各一次。

第三、常吃補(bǔ)腎食物，如豬腰、牡蠣、核桃等。豬腰和牡蠣含有大量的鋅，對(duì)補(bǔ)腎很有好處;核桃還有潤(rùn)肺的作用。

枸杞豬腰粥：枸杞子10克，豬腎一個(gè)(去內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜食鹽少許，同煮成粥。有益腎陰補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，適用于腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等，本方是腎虛食療房中比較經(jīng)典的一方。

除此之外，最好是在這時(shí)搭配九味的御圣茶會(huì)更好，充實(shí)腎氣，增強(qiáng)人體抵抗力，從整體上回歸健康。

養(yǎng)腎糾虛的方法很多，如多曬太陽(yáng)，多食熱量高和溫補(bǔ)腎陽(yáng)的食品，選服補(bǔ)腎的藥品，等等。同時(shí)腎虛患者應(yīng)注意心理減壓，使自己心身處于愉悅狀態(tài)非常重要。并不是腎虛就會(huì)死亡，不能給自己太大的壓力，通過(guò)治療，腎虛還是可以治好的。