隨著社會(huì)的發(fā)展，在快節(jié)奏的社會(huì)生活高壓生活狀態(tài)下得偏頭痛的患者越來(lái)越多，雖然它是頭痛的常見(jiàn)類型，但是仍然給患者造成很多傷害，藥物治療雖然會(huì)有緩解的作用，但是偏頭痛會(huì)反復(fù)發(fā)作，一定在平時(shí)要做好護(hù)理工作，才能有效的預(yù)防。

一定要注意避免精神緊張，不要受到刺激，盡量要保證患者的心情舒暢，生活也要有規(guī)律性，保證充足的睡眠，避免讓患者過(guò)度的勞累。

偏頭痛患者盡量保證充足的休息和睡眠時(shí)間。患者可依據(jù)自身生活規(guī)律，合理安排作息時(shí)間，并盡可能地不要打亂自己的作息計(jì)劃。起床時(shí)間不能早于六點(diǎn)半，午休小憩一會(huì)兒很有益;晚間休息前不宜飽食、吸煙、飲濃茶或做過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，行熱水浴或用熱水泡腳，熄燈，創(chuàng)造一個(gè)安靜的休息環(huán)境，以降低大腦皮層興奮性，使之盡快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

很多患者是由食物引起的，像煙酒，一些油炸的食物，燒烤類食物，洋蔥等特殊氣味的食物，都有可能引發(fā)偏頭痛，所以這些食物最好不要食用。盡量要多吃些清淡容易消化的軟食，要保證糖類的攝入，避免低血糖，血糖低會(huì)造成顱內(nèi)血管過(guò)度收縮，會(huì)誘發(fā)偏頭痛。要補(bǔ)充維生素B和C，可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)和緩解壓力。要少吃比較冷的食物，避免刺激。

注意氣侯的影響，風(fēng)、燥、濕熱、暴風(fēng)雨，明亮耀眼的陽(yáng)光，寒冷、雷聲等氣候變化均可誘發(fā)偏頭痛發(fā)作，注意避風(fēng)寒，保暖，不要暴曬淋雨，防止誘發(fā)致病。注意睡眠，運(yùn)動(dòng)或過(guò)勞的影響，注意規(guī)律的睡眠，運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)工作計(jì)劃性，條理性，注意勞逸結(jié)合，注意眼睛調(diào)節(jié)，保護(hù)對(duì)敏感病人來(lái)說(shuō)是重要的預(yù)防措施。

關(guān)于具體的偏頭痛的護(hù)理，相信大家都是比較感興趣的，了解清楚具體的偏頭痛的護(hù)理方法就可以保證偏頭痛的護(hù)理效果了。以上介紹的幾點(diǎn)有效的偏頭痛的護(hù)理方法希望大家能夠采納。