很多人認為失眠是很正常的一種現(xiàn)象，它不是一種病，所以沒有去重視，這是一種錯誤的觀念，失眠其實就是一種病，而且使一種危害很大的疾病，如果沒有早點重視，將會造成嚴重后果，要想治愈失眠，我們就要知道自己是否真正的屬于失眠以及導致失眠的原因，下面我們來看看失眠診斷指南都包括什么吧。
一、睡眠質(zhì)量差：多數(shù)朋友在出現(xiàn)失眠的情況后都會有這樣的情況，明明自己睡過覺了，也感覺到睡得不錯，可是怎么起來后發(fā)現(xiàn)身心還是那么疲憊，好像根本沒睡過一樣，其實這就是睡眠質(zhì)量差的具體表現(xiàn)。
二、入睡困難：這是最為常見的失眠癥狀，多表現(xiàn)為白天經(jīng)過一整天的忙碌過后，盡管身心都很疲憊，但躺在床上卻怎么也無法入睡，腦海里總是出現(xiàn)一些奇怪的想法，明知道這樣就造成自己無法入睡卻總是忍不住去想，越想就越無法入睡。
三、睡眠多夢、易驚醒：患者及時能夠勉強入睡，但是在睡眠中常常會做夢，有時甚至被自己的噩夢驚醒，但醒來后夢境內(nèi)容卻無法準確的回憶。
長期做噩夢，甚至被驚醒就會形成一種碎片性睡眠，使患者總是處于一種似睡非睡的狀態(tài)，對于自身精力的恢復有很大的影響。
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