大拇指腱鞘炎是指第一掌骨頭部的拇長屈肌腱鞘炎及第2、3、4、5指掌骨頭部的屈指肌腱腱鞘炎，這種炎癥一定要及時(shí)的進(jìn)行治療，不然會(huì)造成病情的惡化。大拇指腱鞘炎治療后需要做哪些護(hù)理工作？下面小編就簡單介紹一下。

1.養(yǎng)成用溫水洗手的習(xí)慣，不要用涼水洗手，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)一下手指，并且需要做好自我按摩。得了大拇指腱鞘炎需要及早的進(jìn)行治療，以免遷延成為慢性的就不好治療了。

2.適當(dāng)?shù)男D(zhuǎn)一下手腕，當(dāng)疼痛的時(shí)候可以旋轉(zhuǎn)手腕做一些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕2分鐘可以有效的運(yùn)動(dòng)所有的腕部肌肉。恢復(fù)血液循環(huán)，并且消除手腕的彎曲姿勢。

3.抬起手臂抬起手，高過頭部，一邊旋轉(zhuǎn)手腕一邊旋轉(zhuǎn)手臂。如此幫助你肩膀、頸部、上背調(diào)整位置，并紓解壓力及張力。

4.工作的間隙可以休息一會(huì)，將手放在桌面上。旋轉(zhuǎn)頭部2分鐘，向前向后彎脖子，用頭點(diǎn)兩個(gè)肩膀。反復(fù)運(yùn)動(dòng)。

5.定時(shí)運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)以及松弛肌肉是非常重要。，即使是你沒有感覺到疼痛也要堅(jiān)持做一下以上的幾個(gè)運(yùn)動(dòng)，每天最少聯(lián)系四次。

6.抬高你的手，可以將手臂放在椅子扶手上將手向上豎起。或者用桌面支撐手肘，將手放在高處等，這是非常有好處的休息方式。

7.做握拳聯(lián)系，將手輕輕握拳，然后慢慢松開，伸直。反復(fù)進(jìn)行鍛煉，可以有效的緩解刺痛的發(fā)生。

8.避免手臂的下垂，睡眠的時(shí)候保持手臂靠近身體。不要讓手臂垂在床邊，手腕盡量不要彎曲，這樣有利于緩解病情。

9.小心使用工具，使用工具的時(shí)候一定要將壓力集中在手腕的基部。盡量使用手肘以及肩膀用力，不要用手腕。

10.避免過多的使用拇指，不要過多的使用拇指做捏、推、拿等動(dòng)作。避免因?yàn)槭种高^于勞累造成病情惡化。