慢性腸炎泛指腸道的慢性炎癥性疾病，臨床表現(xiàn)為長(zhǎng)期慢性、或反復(fù)發(fā)作的腹痛、腹瀉及消化不良等癥，重者可有粘液便或水樣便。長(zhǎng)期過(guò)度疲勞、情緒激動(dòng)、過(guò)度精神緊張，加以營(yíng)養(yǎng)不良，都可成為慢性腸炎的誘因。
那么針對(duì)慢性腸炎這種疾病，患者應(yīng)如何自我鍛煉呢?
慢性腸炎患者的自我鍛煉法：
每天早晨起床前和晚上入睡前在床上做一次提綱揉腹運(yùn)動(dòng)。
1、做時(shí)全身放松，排除雜念，姿勢(shì)取仰臥式，雙眼微閉，深呼吸，，先提肛30次，向上提時(shí)吸氣，向下放時(shí)呼氣。一提一放為一次。
2、提肛時(shí)一定要意守肛門，做完30次后再做揉腹200次，揉腹前要排凈大小便，不宜過(guò)飽過(guò)饑。
3、揉時(shí)手心向下，右手放在肚臍上，左手放在右手手背上，按順時(shí)針?lè)较蛉喔?，力度適中，揉的幅度由小到大，即先從肚臍開(kāi)始，再慢慢擴(kuò)大，直到整個(gè)腹部，揉一圈為一次，揉腹時(shí)要意守丹田(肚臍下約5cm處)。
在揉腹前，心中默念“消炎、止痛、痊愈”六字
4、做完運(yùn)動(dòng)之后，雙手放在肚臍上，還是左手放在右手上，做深呼吸三次，平躺三分鐘后起床。
此法要持之以恒，揉腹時(shí)如出現(xiàn)腹部溫?zé)岣校?a target="_blank">腸鳴或排氣現(xiàn)象均屬正常。建議患者在治療過(guò)程中，可以使用上述自我鍛煉法。
輕微慢性腸炎多數(shù)情況下可以治愈。治療方式主要有飲食調(diào)整、藥物治療、腸道菌群調(diào)節(jié)、定期復(fù)查。 1、飲食調(diào)整： 避免...
慢性腸炎可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、益生菌補(bǔ)充、手術(shù)治療等方式治療。慢性腸炎通常由感染、免疫異常、飲食刺激、腸道菌...
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若出現(xiàn)慢性腸炎，可以適量吃香蕉、蘋果、木瓜、石榴等水果，也可以遵醫(yī)囑吃美沙拉嗪、柳氮磺吡啶、雙歧桿菌三聯(lián)活菌、蒙...
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慢性腸炎主要表現(xiàn)為腹瀉、腹痛、黏液便、體重下降等癥狀，嚴(yán)重時(shí)可伴隨發(fā)熱或貧血。癥狀發(fā)展通常經(jīng)歷早期輕度不適、進(jìn)展...
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慢性腸炎早期可通過(guò)飲食調(diào)整、益生菌補(bǔ)充、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式干預(yù)。慢性腸炎通常由感染、免疫異常、腸道菌群失調(diào)...
慢性腸炎可通過(guò)飲食調(diào)整、藥物治療、生活習(xí)慣改善、定期復(fù)查等方式緩解。慢性腸炎通常由感染、免疫異常、飲食不當(dāng)、腸道...
