很多正在備孕的男性都很注重自己的精子質(zhì)量，喜歡吃一些壯陽的食物，不過很多人卻不知道生活中有一些食物能夠使精子質(zhì)量變差。
1、少吃豆腐
豆腐是由大豆制成的。大豆含有異黃酮和植物激素。如果男性攝入過多，會影響身體的雄激素水平和精子生產(chǎn)能力。
2、少吃芹菜
芹菜中含有抑制睪丸激素產(chǎn)生的物質(zhì)，而睪丸激素是負責精子產(chǎn)生的，所以如果睪丸激素的產(chǎn)生受到抑制，精子的數(shù)量就會下降，所以男人應該小心少吃芹菜。
3、少吃動物腎臟
腎很多人知道多吃動物的腎臟可以讓提高自己的腎臟功能和提高性能力，但是不知道動物的腸道內(nèi)含有大量的重金屬，重金屬為精子是極其不利的，如果經(jīng)常吃腎臟會讓精子的質(zhì)量。更重要的是，在動物的內(nèi)臟中有大量的膽固醇。如果人體攝入過多的膽固醇，就會導致肥胖和高脂血癥的發(fā)生。
4、少喝奶茶
很多朋友并不知道市場上有很多奶茶是用牛奶色素和木薯粉制成的。奶茶是一種氫化植物油，是一種反式脂肪酸。如果你攝入太多這種物質(zhì)，體內(nèi)的激素就會減少，男人就會變得不那么興奮。
5、少吃油炸食品
各種油炸食品經(jīng)過高溫油炸會產(chǎn)生有毒物質(zhì)，這種物質(zhì)不僅會讓身體進入體內(nèi)后，患癌癥的風險增加，也會導致男性的精子的運動性的下降，精子造成一定的影響，所以，在日常生活中要避免吃這些高溫油炸食品。
小編提醒大家，如果有些男士近段時間準備備孕的話，盡量遠離上面說到的哪些食物。另外，男性還可以多吃些生蠔、韭菜等食物保持精子質(zhì)量。
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