每天吃幾只蝦治療腎虛？蝦具有很高的營養(yǎng)價值，能增強人體免疫力和性功能，補腎強陽，抗早衰。男人經(jīng)常吃蝦好處多，所以一天吃幾只蝦來治療腎虛？
1、每天吃幾只蝦來治療腎虛
蝦蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低。
據(jù)分析，每100克蝦肉蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，還含有磷、鈣、鐵、維生素等營養(yǎng)成分。據(jù)《本草綱目》和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)書籍記載，蝦具有補腎強陽、滋陰強骨、鎮(zhèn)靜等功效，可用于治療陽痿、肌肉骨骼疼痛、手足痙攣等疾病，尤以補腎益精為佳。
但是也不要每天吃太多蝦。正常成年人每日攝取蛋白質(zhì)，建議為60~80克，每100克龍蝦含有約20克蛋白質(zhì)，因此，每天吃蝦不宜超過500克為宜。
2、蝦的營養(yǎng)價值
蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是一種高蛋白質(zhì)食物，吃一次蝦相當于吃幾次魚、雞蛋、牛奶和十幾次，而人體必需氨基酸纈氨酸的含量不高，但這是一個平衡的蛋白質(zhì)來源，另一方面，蝦的甘氨酸、氨基酸含量較高。
與魚類和家禽相比，蝦的脂肪含量更少，幾乎沒有動物糖作為能量來源。蝦的膽固醇含量較高。同時，蝦富含?；撬?，可降低人體血清膽固醇。
但是要注意腐爛的蝦是不能吃的，紅的，軟的蝦是不新鮮的，盡量不要吃。對海鮮過敏和患有過敏性疾病(過敏性鼻炎、過敏性皮炎、過敏性紫癜等)的人應(yīng)注意飲食。
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