懷孕生子對于女性朋友來說是比較重要的事情，當然我們大家要好好的保護孕婦朋友的安全了，尤其是有一些孕婦在懷孕初期會出現(xiàn)胃脹打嗝的現(xiàn)象，而一旦發(fā)現(xiàn)就要好好的處理才是，那么，懷孕初期胃脹打嗝怎么辦?

1、少量多餐：幫助胃部消化速度進行。要有效舒緩脹氣，必先從飲食入手。若然孕婦感到胃脹氣的時候，還進食大量食物，就會增加腸胃消化的負擔，令脹氣情況更厲害。所以，孕婦不妨從一天吃三餐的習(xí)慣改至一天吃六至八餐，每餐份量減少的方式來進食。注意每一餐不要進食太多種類的食物，也不宜吃過于流質(zhì)的食物，因為流質(zhì)并不一定好消化。反之孕婦可選半固體食物如麥皮進食。

2、養(yǎng)成每天排便習(xí)慣：多吃蔬菜水果高纖食物，促進腸胃蠕動。

3、適當運動：透過全身或腰部的肌肉活動可促進腸道的蠕動。懷孕期間做適當運動如散步，亦能促進腸蠕動，舒緩脹氣情況。因此，建議孕婦可于飯后三十分鐘至一小時，到外面散步約二十分鐘，可幫助排便和排氣。注意一些帶撞擊性或需跑得太激烈的就絕不適宜了。

4、服用紫蘇飲：取適量紫蘇葉加水敖煮，份量、比例不限，可行氣、健脾胃。亦可用橘紅〈新鮮橘子皮〉替代紫蘇。

5、適量服食辛辣物：生姜、蔥白、蒜頭這類辛辣物，具有促進腸胃蠕動效果，亦可使身體溫熱，可適量服食。

6、補充足量水分：早餐前喝開水，每天至少攝取2000cc的水分。亦可于水中添加些許蜂蜜，防止糞便干結(jié)，但以少量為原則。

7、腹部按摩：從右下腹開始，以輕柔力道做順時鐘方向按摩，每次10～20圈，一天2～3次，可幫助舒緩腹脹感

綜上所述，就是懷孕初期出現(xiàn)胃脹打嗝的解決方法，大家需要對這個常見的問題做好了解，因為孕婦一旦出現(xiàn)了這樣的情況就需要引起重視，她們的身體健康決定著兩個人的生命，因此有任何的問題都要盡早的就醫(yī)。