說到子宮對于女性的重要性，那簡直太多了，今天就不具體細(xì)談了。而我們今天主要談?wù)摰木褪?，女性子宮內(nèi)膜變薄。相信這一定困擾了許多的女性朋友，在生活中，女性朋友若是子宮內(nèi)膜變薄，千萬不要太過驚慌。一定要找到病情的根源，這樣才可以對癥下藥。平時(shí)應(yīng)該多注意一些飲食上面的健康、衛(wèi)生，這樣可能會(huì)盡可能的避免一些婦科疾病的發(fā)生。

1.年齡在慢慢增長

每個(gè)人都在不斷的變老，這是無法改變的事實(shí)，這也造成了女性子宮內(nèi)膜變薄的主要原因。女性朋友不必過于驚慌，這是因?yàn)槟挲g變大，月經(jīng)量慢慢變少引起的。通常情況下，遇見這樣的情況，可以去醫(yī)院看看醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些藥物就可以起到緩解的作用。

2.身體里面的激素水平太低

女性朋友若是身體里面的激素太低，也是可能會(huì)造成子宮出現(xiàn)各種各樣的健康問題。所以說，在經(jīng)期之后的一個(gè)星期，女性朋友需要及時(shí)的補(bǔ)充雌性激素。

3.體內(nèi)黃體功能降低

如果女性體內(nèi)的黃體功能降低，那么就很有可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜出現(xiàn)問題，所以說，女性朋友需要根據(jù)自己的真實(shí)情況適量的補(bǔ)充激素。但是，也不要過量的滋補(bǔ)，以免適得其反。

4.生理期受涼

對于女性朋友來講，若是生理期受涼了，那可能會(huì)造成身體里面血液不暢的現(xiàn)象，這就有可能會(huì)給子宮內(nèi)膜造成威脅。所以說，女性朋友在經(jīng)期一定要注意自己的保暖，可以在小腹上放一個(gè)小的熱水袋，這樣更有利于身體的血液循環(huán)，讓腹部的肌肉徹底放松，更有利于排出經(jīng)血。此時(shí)，千萬不要吃生冷的食物，否則，會(huì)造成對身體的傷害。

5.太大的壓力

很多時(shí)候，若是壓力太大，也是可能會(huì)造成子宮內(nèi)膜出現(xiàn)問題的原因。所以說，女性朋友需要時(shí)刻的保持自己的心情放松，不要有太大的壓力，盡可能的控制住自己的情緒。專家也認(rèn)為，心情若是輕松，更有利于女性內(nèi)分泌的調(diào)節(jié)，對女性的子宮內(nèi)膜有很好的保健作用。

那么若是子宮內(nèi)膜太薄，該如何增厚呢?

1.多吃些豆類的食品

女性朋友若是子宮內(nèi)膜比較薄，那么平時(shí)的飲食可以適當(dāng)?shù)募由弦恍┛谥破繁热缯f豆腐、豆?jié){或者黑豆。一般來說，豆制食品里面都含有天然的雌激素，并且它們的作用較為溫和，多吃一些對身體幫助很大。

2.多吃羊肉、烏雞等溫補(bǔ)的食物

一般來說，這些食物比較補(bǔ)氣養(yǎng)血、性溫，女性食用后可以促進(jìn)體內(nèi)的雌性激素分泌，這樣就可以平衡因?yàn)榇菩约に厝笔?dǎo)致的子宮內(nèi)膜變薄了。