射精快，不一定都是早泄。龜頭過度敏感，也是導(dǎo)致射精快的一大元兇。經(jīng)常射精快，不僅影響夫妻感情，還會導(dǎo)致男性產(chǎn)生自卑心理、久而久之引發(fā)精神性陽痿。那么，由龜頭敏感引起的射精快應(yīng)如何解決呢?如何降低龜頭敏感度呢?

龜頭敏感的原因

龜頭，也就是陰莖前段的球狀物，由尿道前段海綿體膨脹充血而成。龜頭的敏感性跟包皮、龜頭敏感神經(jīng)、生殖器衛(wèi)生狀況及體質(zhì)有關(guān)。降低龜頭敏感性，可以采取手術(shù)脫敏和非手術(shù)脫敏兩種形式。降低龜頭敏感性，具體來說有以下幾種方法。

降低龜頭敏感的方法

1、保持龜頭衛(wèi)生

清洗包皮。對于包皮較長，且沒有必要進行手術(shù)切割的，需要經(jīng)常進行清洗，以免包皮垢過多刺激龜頭，導(dǎo)致龜頭敏感。對于包皮過長引發(fā)炎癥，或者是包莖影響勃起的應(yīng)及時盡早進行手術(shù)治療。

2、分散注意力

對于缺乏性經(jīng)驗的男性，尤其是血氣方剛的青少年，龜頭敏感射精快比較正常。降低龜頭敏感，除了要排除心理壓力外，增加對性愛知識的學習也是十分重要的途徑。對于缺乏性經(jīng)驗期間的龜頭敏感，可以嘗試放緩節(jié)奏、分散注意力(如快感強烈時想點別的事，或者看看天花板等)、嘗試多個體位來掌控節(jié)奏和時間，減少龜頭敏感程度。

3、適應(yīng)摩擦

對于龜頭敏感，還可以通過人為增加與外界的摩擦才適應(yīng)，如經(jīng)常裸睡、冷熱水交捏洗龜頭等，鈍化龜頭皮膚對外界摩擦刺激的敏感程度。

4、增強體質(zhì)

一般來說，身體強壯的人對于龜頭敏感的耐受能力較強。因而，加強鍛煉，如慢跑、深蹲、登山、游泳、俯臥撐等有助于提升身體機能、強化腎功能，減輕龜頭敏感和射精快的癥狀。加強鍛煉的同時，不要忘記補充營養(yǎng)和平衡膳食結(jié)構(gòu)。

此外，戴避孕套進行性生活也是降低龜頭敏感性的一種方法。只是，該方法對有備孕需求的人士來說，就不合適了。