在日常生活中，我們經(jīng)常都會(huì)聽到很多中老年女性抱怨自己的身體狀況大不如前，特別是一到換季的時(shí)候，就非常容易出現(xiàn)咳嗽，胸悶，呼吸不順暢等癥狀，其實(shí)這些都是哮喘的表現(xiàn)，而哮喘對(duì)我們的身體傷害也是非常大的，所以她們就想知道中老年女性哮喘如何飲食好呢?
(1)忌酒、忌過咸食物
老年人因?yàn)樯眢w的一些器官能力下降，所以在飲食上面盡量清淡一點(diǎn)，最好不要喝酒。
喝酒對(duì)于器官的刺激性是很大的，如果長期喝酒的話，就會(huì)造成一些疾病問題的。同時(shí)不要吃一些太咸的食物，人體的消化功能在下降，如果總是吃一些辛辣的食物，對(duì)于呼吸道是很不利的。
(2)多吃高蛋白食物
如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，增加熱量，提高抗病力。消化功能不好的人要少吃多餐。含維生素A的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿卜、韭菜、南瓜、杏等。
(3)多吃含有維生素A、C及鈣質(zhì)的食物
含維生素A的食物有潤肺、保護(hù)氣管之功，如豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿L、韭菜、南瓜、杏等;含維生素C的食物有抗炎、抗癌、防感冒的功能，如大棗、捅、柚、番茄、青椒等;含鈣食物能增強(qiáng)氣管抗過敏能力，如豬骨、青菜、豆腐、芝麻醬等。
以上知，希望能對(duì)上大家有所幫助。
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