膝關(guān)節(jié)炎是一種比較常見(jiàn)的骨科疾病，很多人患上了膝關(guān)節(jié)炎卻沒(méi)有引起自己的高度重視，導(dǎo)致最后延誤了病情，反而給肢體造成了殘疾，給生活帶來(lái)了一些痛苦，可見(jiàn)膝關(guān)節(jié)炎是不可小覷的，那么膝關(guān)節(jié)炎吃什么好,下面我們就簡(jiǎn)單介紹下。
膝關(guān)節(jié)炎患者吃什么食物對(duì)身體好：
1多進(jìn)食高鈣食品，以確保老年人骨質(zhì)代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應(yīng)較一般成年人增加一半左右，即每日成分鈣不少于1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆制品、蔬菜和水果，必要時(shí)要補(bǔ)充鈣劑。
2要增加多種維生素的攝入，如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
3應(yīng)多食蔬菜、水果和含粗纖維的食物，常食堅(jiān)果，注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。
膝關(guān)節(jié)炎患者吃什么對(duì)身體不好：
1蛋白質(zhì)的攝入要有限度，食物中過(guò)高的蛋白質(zhì)會(huì)促使鈣從體內(nèi)排出。
2勿吃任何柳橙類水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過(guò)程，并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
3忌食辛辣刺激的食物，禁煙酒。
緩解膝關(guān)節(jié)炎癥引起的疼痛，除了飲食，還要注意平時(shí)的鍛煉。對(duì)膝關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉要一分為二，正確的適當(dāng)?shù)腻憻?，可以預(yù)防、延緩和減慢骨性關(guān)節(jié)炎的進(jìn)程。過(guò)度或者過(guò)量的運(yùn)動(dòng)則可能加重病情，這都是不利于疾病的恢復(fù)的，一定要多注意。
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