體重不僅是每個人的健康指標，更是多囊卵巢綜合征人群的監(jiān)測指標，多囊人群會感覺“喝口涼水都會胖”說的正是自己，‘多囊’不僅會發(fā)胖，甚至會抑郁
多囊卵巢綜合征引起的胖，來的時候非常的容易，但是想讓它走卻讓人忍不住絕望，尤其是減肥過程中國，更是多次想要放棄。而且每次去醫(yī)院復診，總逃不了醫(yī)生一句叮囑，一定要減肥。
體重直線上升?多囊這樣做雙管齊下：
1:控制糖份攝取(多囊好像和胰島素有關(guān)，胰島素高了就血糖高?反正血糖高了肯定就胖啊!)
2:不吃油炸(油炸會讓激素超高，雄激素，這樣不好!以后不吃了啊，為了自己的身體嘛)
3:多運動(妹子們別喪，多運動也為自己的身體好嗎。說句題外話，之前練天鵝臂，我半個月練出一身健子肉，身材倒三角，簡直了!現(xiàn)在才知道，因為我體內(nèi)雄激素發(fā)達，呵呵了)
4:不節(jié)食(胖多囊妹子聽我說，反正都胖了，也別節(jié)食了，不然把代謝搞壞了就更不好了)
5:吃中藥(我打算用一年的時候，減肥?調(diào)理自己的身體，我做好了長期抗戰(zhàn)的準備了!)
6:食補(我也是看網(wǎng)上說的，多吃對女性好的，比如黑芝麻，黑豆這樣的東西。
多喝紅糖，不喝碳酸，不喝甜的。唉我真的很愛吃甜食，以后要戒了!)
做到這幾點，害怕控制不了體重嗎，加油，多囊的妹子們!
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