排精后1小時內(nèi)，有活力精子應(yīng)在50%以上，則稱為精子活動率正常。若活力精子低于40%為異常，稱精子活動率低下，也稱弱精癥。精子活動率低下將會影響精卵結(jié)合概率，是男性不育的重要原因之一。
為了提高精子質(zhì)量，可以嘗試以下方法
提高營養(yǎng)和身體素質(zhì)。只有有良好的營養(yǎng)，身體才能產(chǎn)生足夠的活的、健康的精子。如果營養(yǎng)不良，精子可能會產(chǎn)生少量，運(yùn)動能力差，畸形率高。如果營養(yǎng)不良，也可能導(dǎo)致不孕營養(yǎng)好的關(guān)鍵是不挑食，不偏食，細(xì)嚼慢咽，葷素搭配。擁有一個強(qiáng)壯的身體可以讓精子攜帶健康和強(qiáng)壯的基因，否則它們可能會把虛弱和脆弱的基因傳給下一代。
加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。早上可以爬山，打羽毛球，晚飯后可以散步來改善睪丸的血液循環(huán)。
不要抽煙或喝酒。吸煙是健康的敵人。有些男人的身體對香煙中的毒素非常敏感，尤其是睪丸中的生殖細(xì)胞。
改正日常生活中的壞習(xí)慣。如果經(jīng)常泡澡在熱水中，會導(dǎo)致睪丸生精功能紊亂。穿緊身褲(如牛仔褲)和長距離騎車會干擾精子的產(chǎn)生，降低精子的活力，導(dǎo)致不育。
不要熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作、筋疲力盡，精子活力大大降低。
避免有害物質(zhì)的影響。睪丸中的精子在生產(chǎn)和成熟過程中也會受到輻射、有害化學(xué)物質(zhì)(包括殺蟲劑、化肥、洗滌劑、油漆等)和某些藥物的影響。因此，處于生育階段的男性應(yīng)盡量避免長期大量接觸這些有害物質(zhì)，不應(yīng)隨意濫用藥物。
選擇合適的時間懷孕一般來說,三個月到半年后結(jié)婚,最好不要懷孕,因為男人的婚姻,已經(jīng)很累了,婚禮很難避免吸煙和酒精的社會交往,影響精子的質(zhì)量,不利于優(yōu)生。
司機(jī)不應(yīng)該長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油，少夜間工作，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質(zhì)量。
謹(jǐn)慎使用抗生素。有些抗生素在抗炎的同時，其副作用可以殺死精子，因此，一旦患上前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權(quán)衡利弊，盡量應(yīng)用清熱解毒、消炎殺菌中藥，并謹(jǐn)慎使用抗生素。
有適當(dāng)?shù)男孕袨?。性生活?yīng)適度，對于“種子”頻繁性，只會使精子密度較低，性欲速度達(dá)不到;或認(rèn)為“休養(yǎng)生息”一個月不經(jīng)過一次生命，精子因長期不能排出，滯留在精囊中，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精子病。一般主張一周左右發(fā)生性關(guān)系，以促進(jìn)性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力上升。
放松，保持快樂。不緊張、不擔(dān)心、不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競爭狀態(tài)”，容易使女性懷孕
怎樣判斷是否患上弱精癥？
（1）精液分析經(jīng)連續(xù)3次以上的指標(biāo)提示精子向前運(yùn)動(A+B級)<50%或a級運(yùn)動的精子<25%，而精子密度及其它參數(shù)指標(biāo)正?；蚧菊Ｕ?，可診斷為弱精子癥?；蛏渚螅踊盥?lt;50%，實(shí)驗室或其他輔助檢查能發(fā)現(xiàn)生殖道感染，或存在其它影響精子活率的疾病，也可診斷為弱精子癥。<p="">
（2）對于一個特定的不育患者，精液分析往往可能同時存在多種異常，弱精子癥的診斷同時應(yīng)該包括可能造成精液不液化的相關(guān)病因的診斷。
（3）婚后夫婦同居兩年以上，未采取任何避孕措施，健康配偶未孕者。
男性弱精癥的原因：
1.生活因素：吸煙、飲酒以及yao物因素?zé)煵葜械哪峁哦〉韧ㄟ^對精子的直接和間接損傷而影響精子活力，長期嗜酒者可以直接和間接影響精子的運(yùn)動能力。還有些男人喜歡長期泡溫泉、洗高溫桑拿、在電腦前久坐、長期駕車等，包括穿化纖內(nèi)褲、穿緊身褲等不良生活習(xí)慣，都易導(dǎo)致陰囊部位的溫度升高，且靜電異常，也會引起精子的損傷。
2.環(huán)境因素：環(huán)境因素主要包括空氣污染(如苯、二氧化硫污染)、噪音污染、水質(zhì)污染、鉛鎘等重金屬污染、電離輻射(如長期使用電腦)、手機(jī)輻射、微波輻射、防腐劑食物添加劑等可能對人體有害的化學(xué)物質(zhì)、抗生素的濫用、高溫環(huán)境下作業(yè)、長期處于高溫環(huán)境等。
3.疾病因素：如精索靜脈曲張，隱睪，內(nèi)分泌因素，前列腺炎、精囊炎等生殖系統(tǒng)感染，長期處于精神高壓狀態(tài)，慢性病等。使得精漿中的營養(yǎng)成分缺失，精漿酸堿度，粘稠度發(fā)生變化，精子活力底下，使男性朋友少精、弱精。
男性精子以及精液異常最主要的并發(fā)癥就會導(dǎo)致男性不孕不育，所以一定要及時的進(jìn)行治療，男性的精液異?？赡苁怯捎谇傲邢傺拙已走@一類的身體疾病導(dǎo)致的，需要對癥治療，另外男性平時一定要注意身體的保養(yǎng)，不要吃一些比較生冷的食物或者對身體有刺激性的食物。如果出現(xiàn)了其他的異常情況，那就需要及時的咨詢醫(yī)生或者去醫(yī)院就診，然后針對性的治療。
出現(xiàn)這樣的情況說明患者精液質(zhì)量是比較差的，上述癥狀存在說明是前列腺炎的可能性比較大。可以做前列腺液檢查來確定疾病情況，如果是存在前列腺炎，要選擇消炎藥物對癥處理。盡量多喝水，多排尿。
在做完精液常規(guī)的檢查之后，如果是檢測結(jié)果有異常應(yīng)該具體分析是哪一項有異常，如果是精子的數(shù)量少，或者是有前向運(yùn)動力不足，畸形率高等情況，對于男性的生育都會造成影響的，還需要進(jìn)一步檢查明確原因。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。
精液異常是男性不育的原因比較普遍的現(xiàn)象之一，精液異常，主要包括有否精、少精弱精、血精、精子畸形和死精等，其中，少精弱精癥不育、無精癥不育、死精癥不育和血精癥不育是主因。不育是可以康復(fù)的，但是一般治療過程緩慢，且治療后容易病發(fā)，因此治療中一定對癥使用藥物，另外，治療期間建議慣良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)飲食，期望男性患者可以盡快康復(fù)!
精液異常分為精液異常和精子異常兩類，前者指精液量的多寡，顏色異常、質(zhì)的異常，后者指精子量的多少，質(zhì)的異常、畸形等，具體原因如下：1、腮腺炎導(dǎo)致睪丸的生精異常：腮腺炎患者中有4。4%合并有睪丸炎。2、性傳播性疾病引起精液的異常：性傳播性疾病者一般表現(xiàn)在精子活動率下降，這與附性腺功能的紊亂、特別是與附睪炎有關(guān)。不可忽視的是解脲支原體、沙眼衣原體感染在臨床很常見、危害性極大，而且這些感染早期可無明顯癥狀，更有一定的隱蔽性。
男性精液異常，檢查完精液常規(guī)之后，首先看精子量是否正常，一般情況下精液的量要大于1.5ML。如果小于1.5ML就叫精液量減少癥，這可能第一個是和取的少有關(guān)系;第二個可能和自己生成比較少，也有可能存在逆行射精這么種問題，從精液量的問題方面。另一個是精子的密度，精子的密度一般要大于15000個/ML個精子，如果小于這個數(shù)就屬于少精子癥，還有就是精子的活力。精子精液的量、精子的濃度、還有精子的前向運(yùn)動精子比例;這三個指標(biāo)是精液常規(guī)當(dāng)中最主要的指標(biāo)如果出現(xiàn)某一個問題的時候，就可以稱為少精子癥、弱精子癥或者是少精液癥。
精液常規(guī)方面有異常的話，是需要具體的看一下哪一項有異常的，一般來說只要是有異常對于懷孕都有影響，可能會影響到懷孕的幾率，甚至?xí)?dǎo)致有繼發(fā)不育，建議還是進(jìn)一步的進(jìn)行檢查。注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔干燥，勤換內(nèi)褲，用溫水清洗外陰，不要隨便用藥。平時飲食盡量清淡，少吃辛辣刺激食物，記得勤換內(nèi)褲。
精液檢查的常見異常有:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。精液分析屬于男性不育癥的基礎(chǔ)篩查，通常需要做兩到三次檢查，以獲取基線數(shù)據(jù)，每次禁欲的天數(shù)應(yīng)該極可能的一致，結(jié)果判定參考WHO人類精液實(shí)驗室，檢驗手冊第五版，主要通過分析精液的濃度、活動率、正常形態(tài)率，來對精液質(zhì)量進(jìn)行判定，常見的精液檢查異常情況包括:少精子癥、弱精子癥、畸形精子癥、精液不液化、無精子癥等。
這種情況考慮是有影響的，是很難受孕的，建議最好是先到醫(yī)院做詳細(xì)的檢查，明確具體的情況，積極在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥使用藥物治療的，治療期間需要注意個人衛(wèi)生的。平時需要多吃有營養(yǎng)的食物提高精子的質(zhì)量的。
精液顏色異常這種癥狀的患者一般是因為生殖系統(tǒng)病變造成的癥狀 如果患者沒有不潔的性行為 排除是性病的可能，男性疾病不是從表面研究精液 就可以診斷出來的.建議患者及時到正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些活動鍛煉，注意要循序漸進(jìn)，避免突然劇烈的運(yùn)動。
