不論是中年人還是老年人都會(huì)出現(xiàn)哮喘，尤其是換季時(shí)期更容易發(fā)生哮喘，中年人出現(xiàn)哮喘一定要盡早的進(jìn)行治療，專家介紹在治療的同時(shí)應(yīng)該注意日常的護(hù)理，了解中年人哮喘的護(hù)理方法，對(duì)于哮喘的治療起到一定的幫助作用。

1、哮喘病人應(yīng)該從夏天就開(kāi)始耐寒鍛煉：在嚴(yán)寒的冬季，因氣候寒冷誘發(fā)哮喘的病例非常多見(jiàn)，這是因?yàn)椴∪藢?duì)寒冷的刺澈不能忍受，機(jī)體的免疫功能比較差，抗病能力明顯下降。哮喘病人對(duì)冷空氣刺激較為敏感，易導(dǎo)致氣道收縮、哮喘發(fā)作，并可出現(xiàn)感冒、咳嗽、唼痰、發(fā)熱、肺炎等，因此，必須從夏天開(kāi)始逐步、有計(jì)劃地進(jìn)行耐寒鍛煉，接觸涼水，用涼水洗臉，這是慢慢適應(yīng)寒冷刺激的第一步，以后逐步向冬天過(guò)渡，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。在鍛煉過(guò)程中，也要避免過(guò)分寒冷的刺激而誘發(fā)哮喘。

2、應(yīng)該選擇適宜的環(huán)境進(jìn)行體育鍛煉環(huán)境對(duì)于人的健康，特別是哮喘病人的健康有著很大的影響，如寒冷天氣、花粉飄散多的花草附近等?？善鹣l(fā)作，因此，哮喘病人體育鍛煉要選擇空氣新鮮、陽(yáng)光充足、安靜空曠的環(huán)境。

3、運(yùn)動(dòng)性哮喘病人應(yīng)該上體育課或參加體能活動(dòng)一目前治療運(yùn)動(dòng)性哮喘的方法十分有效，哮喘病人無(wú)需放棄體育活動(dòng)。事實(shí)上，控制哮喘的其中一個(gè)目標(biāo)，便是要令病人能參加他們所喜愛(ài)的活動(dòng)而不會(huì)發(fā)病。積極參加體能活動(dòng)更是針對(duì)運(yùn)動(dòng)性哮喘病人的主要治療方法之。體能訓(xùn)練能減低人體活動(dòng)時(shí)所需要的空氣流通量，而運(yùn)動(dòng)性哮喘的發(fā)病嚴(yán)重程度也與空氣流通量有關(guān)，因此，運(yùn)動(dòng)性哮喘病人更應(yīng)重視運(yùn)動(dòng)及體能活動(dòng)而不要敬而遠(yuǎn)之。

4、哮喘患者要忌煙，少喝酒，飲食上以清淡為主，忌過(guò)于酸澀和油膩生冷，不吃辛辣食物，少吃烹炸食品及海鮮。宜多吃如瘦肉、豆制品、蛋類、胡蘿卜、菜花、大白菜、綠色蔬菜等。

以上為大家介紹了中年人哮喘的護(hù)理方法，中年人出現(xiàn)哮喘一定要注意積極地配合治療，治療的過(guò)程中也要適當(dāng)?shù)腻憻?，選擇合適的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，還要注意不能抽煙，保持良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣非常重要。