千里之行，始于足下。生活中我們常會聽到有人抱怨自己沒走多少路就腳痛，他們常常把原因歸結(jié)為腳趾變形了或市面上賣的鞋頭都太小了，其實，這或許是你腳拇指在漸漸外翻。
拇外翻的具體表現(xiàn)一般為大拇趾出現(xiàn)向小腳趾方向偏斜、向外翻，大拇趾內(nèi)側(cè)的關(guān)節(jié)突出、增厚，甚至與第二腳趾交叉、重疊畸形，嚴重者第二第三足趾底增厚或有老繭形成，行走時足趾疼痛，患者往往買不到可以穿的，哪怕是一般的鞋子，嚴重者甚至導(dǎo)致骨盆、腰椎的疾患。近年來，拇外翻在穿高跟鞋的人群中患病概率大大增加，因此它與后天不正確的穿鞋方式有很大關(guān)系。牢記五大竅門可有效防止拇外翻加重：
一少：盡量少穿尖頭，使得前足被動擠壓的鞋子;
二矮：指鞋跟的高度最好在2厘米-4厘米之間;
三多：意味著鞋柜中至少要有幾類鞋子，適合不同場合穿，如上班時的高跟鞋與坡跟兩雙皮鞋，輪換著穿。日常生活中要多穿布鞋、休閑鞋，運動時穿運動鞋;
四練：一有機會就多活動腳趾，可以嘗試用腳趾練習(xí)類似抓毛巾、抓玻璃球等動作，赤足行走也是不錯的鍛煉方式，如果能配合使用專用的牽拉鍛煉小帶子，則效果更好;
五加墊：這一方法主要針對已出現(xiàn)拇外翻但并不嚴重的患者，可以使用分趾墊、夜間拇外翻牽拉固定器抑或個性化鞋墊來減輕癥狀、防止進一步加重。
如果你腳趾的疼痛已經(jīng)達到保守治療所不能緩解的程度，或者拇外翻已進展到中重度且出現(xiàn)畸形，那么應(yīng)該盡早尋求矯正，手術(shù)是解決此問題的較好手段。
拇外翻可通過觀察足部形態(tài)、檢查疼痛位置、評估活動受限程度、測量拇趾外翻角度及影像學(xué)檢查等方式判斷。拇外翻通常由遺...
拇外翻通常需要找足踝外科或骨科醫(yī)生治療。拇外翻可能與遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)構(gòu)異常、關(guān)節(jié)炎、外傷等因素有關(guān)，通...
拇外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨手術(shù)等方式矯正。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)...
拇外翻手術(shù)后注意事項主要有保持傷口清潔、避免過早負重、合理使用支具、遵醫(yī)囑用藥、定期復(fù)查等。拇外翻手術(shù)通常用于矯...
拇外翻按摩可能有一定緩解作用，但無法根治。拇外翻通常與遺傳、穿鞋不當、關(guān)節(jié)退變等因素有關(guān)，按摩主要針對早期輕度癥...
拇外翻手術(shù)后的后遺癥可通過a、b、c、d、e等方式緩解。拇外翻手術(shù)后的后遺癥通常由a、b、c、d、e等原因引起。 ...
拇外翻可通過穿戴矯形器、物理治療、藥物治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨手術(shù)等方式治療。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋不當、足部結(jié)...
拇外翻手術(shù)通常屬于中小型手術(shù)，具體手術(shù)方式取決于病情嚴重程度。拇外翻手術(shù)主要有軟組織手術(shù)、截骨手術(shù)、關(guān)節(jié)融合手術(shù)...
右足拇外翻畸形可通過矯形器佩戴、藥物治療、物理治療、微創(chuàng)手術(shù)、截骨矯形手術(shù)等方式治療。拇外翻通常由遺傳因素、穿鞋...
拇外翻手術(shù)過程一般需要1-2小時，實際時間受到手術(shù)方式、畸形嚴重程度、麻醉類型、術(shù)中并發(fā)癥處理、患者個體差異等因...
