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得脊柱畸形能做的運動是怎樣的

發(fā)布時間: 2016-04-28 11:36:16

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較重的脊柱畸形則會影響嬰幼兒及青少年的生長發(fā)育,使身體變形,嚴重者可以影響心肺功能、甚至累及脊髓,造成癱瘓,輕度的脊柱畸形可以觀察,嚴重者需要手術治療,脊柱畸形是危害青少年和兒童的常見疾病,而對于脊柱畸形患者來說,適當的運動對于緩解病情是有幫助的,下面給大家介紹一下得脊柱畸形能做的運動是怎樣的吧。

得脊柱畸形能做的運動是怎樣的

脊柱畸形患者的運動方法有:

一、矯正脊柱側彎癥的后背運動:身體坐在椅子上,右手把住椅子,左手把住頭。左手把頭向左邊拉,上身向左邊傾斜。右手抓住椅子,上半身不要向右邊傾斜。邊呼氣邊做,保持3秒。這個運動適合胸椎向右邊傾斜的人群。脊椎向左側傾斜的人也能得到矯正。如果胸椎向左側傾斜的話,可以反方向來運動。

二、站立轉體動作:兩腳張開與肩同寬,雙臂張開到肩膀高度,扭轉軀干,向右側做轉體運動。完成一次轉體后,兩臂輕置身體兩側,再重復上述動作(不要做另一方向的體轉動作),在動作過程中強調雙腿伸直,不要移動雙腳,以免減小練習效果。重復20~30次,共練習4組。

對于脊柱畸形患者來說不能夠運動過度的,需要對身體很好的控制,如果鍛煉過度的話,可能導致病情惡化加重,所以一般來說都是適當的運動就好,如慢跑,但是不能長跑,半小時為宜,這樣對患者病情的病情是很好的。

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