股骨頭壞死不但會給患者帶來髖關(guān)節(jié)疼痛的折磨，還會引起髖關(guān)節(jié)功能障礙，給他們的生活和工作帶來不便。而患者在治療階段，是忌諱髖關(guān)節(jié)過早負(fù)重的，但這并不代表患者只能躺在床上來等待康復(fù)，骨科專家指出，患者在治療中后期可以通過一些科學(xué)的鍛煉來促進(jìn)股骨頭壞死康復(fù)，下面就來了解一下股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法吧。
一，屈髖開合法。這種方法可以有效改善髖關(guān)節(jié)活動，讓患者早日過上正常人的生活。它是以髖關(guān)節(jié)出現(xiàn)障礙比較明顯的一側(cè)為主來進(jìn)行鍛煉，幅度、次數(shù)逐漸增加。具體方式為患者仰臥位，屈髖、屈膝，雙足并攏踩在床欄上，以雙足下部為軸心，作雙膝內(nèi)收、外展活動5~10分鐘。
二，扶物下蹲法。反復(fù)的進(jìn)行扶物下蹲的活動，對于患者病情也是非常有好處的。具體做法是單或雙手前伸扶住固定物，身體直立，雙足分開，與肩同寬，慢慢下蹲后再起立，反復(fù)進(jìn)行3~5分鐘。
三，蹬空屈伸法。這也是股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法之一，活動的時(shí)候也是以屈曲髖關(guān)節(jié)為主，幅度和次數(shù)也是循序漸進(jìn)進(jìn)行。
具體過程是患者仰臥位，雙手置于體側(cè)，雙下肢交替屈髖屈膝，使小腿懸于空中，像蹬自行車行駛一樣的運(yùn)動5~10分鐘。
以上就是關(guān)于股骨頭壞死康復(fù)鍛煉方法的詳細(xì)介紹，希望廣大的患者朋友可以借鑒，多了解股骨頭壞死常識，通過康復(fù)鍛煉來防止股骨頭壞死部位肌肉出現(xiàn)萎縮，保證髖關(guān)節(jié)正常的活動能力。
常見股骨頭壞死早期主要癥狀包括髖關(guān)節(jié)隱痛、活動受限、跛行和腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖關(guān)節(jié)隱痛 早期表現(xiàn)為間斷性鈍痛...
股骨頭壞死劇烈疼痛可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、手術(shù)治療、生活方式調(diào)整等方式緩解。股骨頭壞死通常由長期酗酒、激素使用...
股骨頭壞死術(shù)后注意事項(xiàng)主要有傷口護(hù)理、藥物管理、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查四個(gè)方面。 1、傷口護(hù)理： 保持手術(shù)切口清潔干...
股骨頭壞死的早期癥狀主要包括髖關(guān)節(jié)隱痛、活動受限、間歇性跛行和腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖關(guān)節(jié)隱痛 早期表現(xiàn)為久坐或...
股骨頭壞死早期癥狀主要有髖部隱痛、活動受限、間歇性跛行、腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖部隱痛 早期表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)周圍鈍痛...
股骨頭壞死疼痛程度通常在第三期（塌陷期）最明顯，疼痛進(jìn)展可分為早期隱痛、中期活動痛、晚期靜息痛三個(gè)階段。 1. ...
股骨頭壞死可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方式干預(yù)。該疾病通常由長期酗酒、激素使用、外傷和血液...
股骨頭壞死的自測方法主要有髖關(guān)節(jié)疼痛測試、活動受限觀察、步態(tài)異常檢查、影像學(xué)初步判斷。 1、疼痛測試： 單側(cè)髖關(guān)...
股骨頭壞死早期疼痛可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。股骨頭壞死通常由外傷、酗酒、激素使用、...
股骨頭壞死的早期癥狀主要有髖部隱痛、活動受限、間歇性跛行、腹股溝區(qū)放射痛。 1、髖部隱痛 早期表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)周圍鈍...
