春季一般是白癜風高發(fā)的季節(jié)，也是白癜風這種疾病容易復發(fā)的季節(jié)，這就在這個季節(jié)的時候做好預防白癜風復發(fā)的工作，畢竟這種疾病復發(fā)之后，面臨的白斑面積更多，治療難度更大的問題，那么成年白癜風該怎么預防呢?

一：要保持樂觀情緒，人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發(fā)生的內(nèi)在因素。因此，在生活和工作中要適時調(diào)整自己的心態(tài)，克制異常的情感反應，提高自己對環(huán)境的應變能力。

二：要避免環(huán)境、食品污染：

減少通過呼吸道吸入的有害物質(zhì)：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。減少紫外的直接輻射：白癜風四季均可發(fā)生，但以春末至夏季較為多見，而且發(fā)病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應盡量避免陽光的直射，可遮掩或涂防曬霜。

減少有害物質(zhì)的直接接觸：盡量減少接觸化工原料、油漆涂料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規(guī)定標準選材，裝修完工后最好通風3個月以上再居住，入住后也要保持經(jīng)常性通風，有條件應做環(huán)保監(jiān)測。減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反復以凈水沖洗，兒童食用水果應洗后削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。

三：要合理膳食與營養(yǎng)平衡，注重飲食營養(yǎng)，制定科學的膳食食譜和養(yǎng)成良好的飲食習慣。養(yǎng)成三餐規(guī)律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，保證人體所需各類營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。平時應該多吃一些含有酪氨酸和礦物質(zhì)的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄干、硬殼果類，以及貝殼類食物等。

白癜風危害有很多，所以大家在生活中要做好預防工作，希望以上的介紹能給大家?guī)韼椭?a target="_blank">白癜風不是什么可怕的疾病，患上之后積極治療就可以，而且要遵循一定的治療原則，不要給自己過大的心理負擔，相信疾病一定要遠離你。