膝關節(jié)炎主要是退行性病理改變所引發(fā)的一種病癥，中老年人是比較容易患上膝關節(jié)炎的，在患病之后不少患者積極地進行治療，膝關節(jié)炎得到不錯控制的同時，膝關節(jié)炎愈后復發(fā)的情況也時有發(fā)生，我們要積極地尋找原因，避免復發(fā)的情況再次發(fā)生。
膝關節(jié)炎復發(fā)的原因：
初春首先要關注的是關節(jié)。骨關節(jié)炎是中老年人最常見的退行性疾病之一，也是最容易在春天復發(fā)的疾病。
要注意肩部保暖，早晚穿上護肩、棉馬甲等，避免風寒濕氣的侵襲。晚上睡覺的時候，不要把肩膀裸露在外。
其次是膝關節(jié)。膝關節(jié)骨性關節(jié)炎是因風、寒、濕三邪侵入人體肌表經(jīng)絡，使氣血運行不暢所致。注意對膝部的保暖，春季早上涼，鍛煉前，可以先活動膝關節(jié)兩分鐘，使膝關節(jié)得到放松。大風天氣避免外出，以免寒氣入侵。早春可以選擇多在家里進行關節(jié)鍛煉。仰臥躺在床上，兩腿伸直，兩手自然放置體側，直腿上抬，慢慢地增加角度。
總之，"保暖"二字，要貫穿老年人早春全程。飲食上，建議高齡老人應多吃富含蛋白質和維生素D的食物，或在醫(yī)生指導下，適量服用一些補鈣保健品，陽光好的天氣，多做"日光浴"。
每次鍛煉前，充分的準備活動必不可少。在劇烈運動時建議戴好護膝，穿長襪，保護關節(jié)。
膝關節(jié)炎并不是很好治療，特別是本身健康狀況就不是很好的中老年人，在患病之后除了要接受正規(guī)性的治療之外，要定期進行身體檢查，確定疾病恢復的程度，并且要養(yǎng)成好的生活習慣，保護好自己的膝蓋，避免出現(xiàn)受傷或者是意外情況，進而導致病情反復。
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預防膝關節(jié)炎最有效的方法包括控制體重、加強肌肉鍛煉、避免過度使用關節(jié)、注意保暖和合理飲食。 1. 控制體重： 體...
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