左耳朵睡覺嗡嗡響可能是耳鳴的表現(xiàn)，通常由噪聲暴露、耳垢堵塞、中耳炎、梅尼埃病、聽神經(jīng)瘤等原因引起。耳鳴可能伴隨聽力下降、耳悶脹感、頭暈等癥狀，建議及時就醫(yī)明確診斷。

1、噪聲暴露

長期接觸高分貝噪音可能導(dǎo)致內(nèi)耳毛細(xì)胞損傷，引發(fā)持續(xù)性嗡嗡聲。常見于長期使用耳機(jī)、工作環(huán)境嘈雜等人群。減少噪音接觸、使用防噪耳塞有助于緩解癥狀，必要時需進(jìn)行聽力康復(fù)訓(xùn)練。

2、耳垢堵塞

外耳道耵聹積聚可能壓迫鼓膜產(chǎn)生耳鳴，常伴有耳道瘙癢或聽力模糊。避免自行掏耳，可到醫(yī)院進(jìn)行專業(yè)耵聹沖洗。日常保持耳道干燥，游泳時可使用防水耳塞預(yù)防。

3、中耳炎

中耳感染引發(fā)炎癥時可能出現(xiàn)搏動性耳鳴，多伴隨耳痛、耳溢液。急性期可遵醫(yī)囑使用氧氟沙星滴耳液、頭孢克洛等抗生素，慢性反復(fù)發(fā)作者需考慮鼓膜修補(bǔ)術(shù)。

4、梅尼埃病

內(nèi)淋巴積水疾病典型表現(xiàn)為旋轉(zhuǎn)性眩暈伴低頻耳鳴，發(fā)作期可用倍他司汀改善微循環(huán)，嚴(yán)重者需鼓室注射地塞米松。低鹽飲食、限制咖啡因攝入有助于控制病情。

5、聽神經(jīng)瘤

橋小腦角區(qū)腫瘤壓迫聽神經(jīng)會導(dǎo)致單側(cè)耳鳴進(jìn)行性加重，需通過MRI確診。早期小型腫瘤可采用伽馬刀治療，較大腫瘤需行枕下開顱腫瘤切除術(shù)。

日常應(yīng)避免熬夜、情緒緊張等誘發(fā)因素，保持規(guī)律作息。飲食注意補(bǔ)充富含鋅、鎂的食物如牡蠣、堅果，限制酒精攝入。若耳鳴持續(xù)超過兩周或伴隨聽力驟降、面部麻木等癥狀，須立即就診耳鼻喉科進(jìn)行純音測聽、聲導(dǎo)抗等檢查。避免長期佩戴耳機(jī)，夜間睡眠時可使用白噪音掩蔽治療。