孕婦是比較容易患上O型腿的人群，主要是不能經(jīng)?；顒?，并且隨著肚子變大，雙腿承受的壓力也隨之增加，很容易導(dǎo)致O型腿的發(fā)生，孕婦得了O型腿自然就比較擔(dān)心，由于不確定可能產(chǎn)生的危害，希望能夠采取好的方法，盡快的擺脫O型腿的的困擾。

改善O型腿的站姿

1、腳后跟相靠而立，腳尖方向自然張開。

2、腳掌貼近地面，讓腳后跟、小腳趾根和大腳趾根三點(diǎn)均勻地承受身體重量，保持平衡。

3、將重心移向大腳趾。這套動作的訣竅是，收緊肛門，重心就會自然地移向大腳趾。

注意

不要把膝蓋強(qiáng)行的轉(zhuǎn)到里面，要量力而行，不然會傷到自己。做不了這個(gè)動作也可以把腳尖方向張開10-15cm，這樣就比較容易了。

坐車上班時(shí)也試一試

在坐車上班途中或者等車時(shí)做這套動作也會有效果。走路的時(shí)候想著這套動作的重心移動方式，在日常生活中也可以多練習(xí)。

站坐姿太隨便造成O型腿

與兩腿緊閉的坐姿相比，稍微張開的坐姿的確要舒服些。但這種懶散的坐姿會造成重心移向小腳趾方向。這或許就是造成O型腿的原因。

雖說骨骼的彎曲無法矯正，但是膝蓋處于最好的位置時(shí)，腿就會看起來很直。當(dāng)然穿短褲、短裙、窄筒西裝也會很好看。請一定試一試這個(gè)方法。

正確的坐姿

1、女士正確的坐立姿勢：入坐要輕而穩(wěn)，女士著裙裝要先輕攏裙擺，而后入坐。面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下頜。立腰、挺胸、上體自然挺直。

2、男士正確的坐立姿勢：雙膝自然并攏，雙腿正放或側(cè)放。至少坐滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。起立時(shí)，右腳向后收半步而后起立。談話時(shí)，可以側(cè)坐，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn)向一側(cè)

解決孕婦O型腿的方法還是比較多的，當(dāng)類似的病癥出現(xiàn)之后，千萬不要有太大的心理負(fù)擔(dān)，生活中不少方法都具有良好的矯正作用，如果不放心自己解決的話，可以到正規(guī)的骨科醫(yī)院，讓醫(yī)生制定長期的治療方案，堅(jiān)持進(jìn)行鍛煉，也不失為一種好方法。