肝臟排毒可以適量吃西藍花、胡蘿卜、菠菜、綠茶、大蒜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素膠囊、復(fù)方甘草酸苷片、谷胱甘肽片、雙環(huán)醇片、多烯磷脂酰膽堿膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。
西藍花富含蘿卜硫素，能夠激活肝臟解毒酶活性，幫助分解毒素。其含有的膳食纖維還能促進腸道蠕動，減少毒素在腸道的停留時間。建議每周食用3-4次，焯水涼拌或清炒可保留更多營養(yǎng)。
胡蘿卜中的β-胡蘿卜素可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，保護肝細胞膜完整性。所含的果膠能與重金屬結(jié)合加速排出，對酒精代謝產(chǎn)物也有清除作用。生榨汁或蒸熟食用吸收效果更佳。
菠菜含有葉綠素和谷胱甘肽前體物質(zhì)，可直接中和自由基，增強肝臟解毒功能。豐富的鐵元素能改善肝臟供氧，但草酸含量較高，建議焯水后烹調(diào)，避免與高鈣食物同食。
綠茶中的茶多酚能提高肝臟超氧化物歧化酶活性，減輕氧化應(yīng)激損傷。兒茶素可抑制脂質(zhì)過氧化，建議每日飲用2-3杯淡茶，避免空腹飲用及睡前飲用影響睡眠。
大蒜含硫化合物可激活谷胱甘肽硫轉(zhuǎn)移酶，促進藥物和環(huán)境污染物的代謝。蒜素具有抗菌作用，能減輕肝臟炎癥負擔。建議搗碎后靜置10分鐘再食用，以充分釋放活性成分。
水飛薊素通過抗氧化和抗纖維化作用保護肝細胞膜，適用于酒精性肝病和藥物性肝損傷的輔助治療?？赡艹霈F(xiàn)輕度腹瀉等不良反應(yīng)，孕婦及哺乳期婦女慎用。
復(fù)方甘草酸苷具有抗炎保肝作用，可降低轉(zhuǎn)氨酶水平，改善慢性肝炎患者的肝功能。長期使用需監(jiān)測血壓和血鉀水平，高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。
谷胱甘肽是體內(nèi)重要的抗氧化劑，能直接結(jié)合有毒物質(zhì)形成水溶性復(fù)合物排出體外，對重金屬中毒和藥物中毒有解毒作用。不宜與維生素B12同服。
雙環(huán)醇可促進肝細胞蛋白質(zhì)合成，加速受損肝細胞修復(fù)，適用于化學性肝損傷的輔助治療。用藥期間應(yīng)定期檢查肝功能，避免與肝毒性藥物聯(lián)用。
多烯磷脂酰膽堿能修復(fù)肝細胞膜結(jié)構(gòu)，促進脂肪代謝，對脂肪肝有改善作用。需整粒吞服，常見不良反應(yīng)為胃腸道不適，通常不影響繼續(xù)治療。
日常養(yǎng)護肝臟需保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累。適量運動可促進血液循環(huán)，幫助毒素代謝。限制高脂高糖飲食，減少酒精攝入。注意個人防護避免接觸化學毒物，出現(xiàn)乏力、黃疸等異常癥狀應(yīng)及時就醫(yī)檢查。定期體檢監(jiān)測肝功能指標，已有肝病患者應(yīng)嚴格遵醫(yī)囑用藥和復(fù)診。
