口腔潰瘍反復(fù)發(fā)作可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、補(bǔ)充維生素、保持口腔衛(wèi)生、緩解壓力、藥物治療等方式改善?？谇粷兺ǔＳ删植縿?chuàng)傷、營養(yǎng)缺乏、免疫功能異常、內(nèi)分泌失調(diào)、遺傳因素等原因引起。

1、調(diào)整飲食習(xí)慣

避免食用辛辣刺激、過燙或過硬的食物，減少對(duì)口腔黏膜的物理化學(xué)刺激。適量增加富含維生素B族的食物如全谷物、瘦肉、雞蛋等，有助于黏膜修復(fù)。酸性食物如柑橘類水果可能加重潰瘍疼痛，發(fā)作期需限制攝入。

2、補(bǔ)充維生素

維生素B2、B6、B12及葉酸缺乏與復(fù)發(fā)性口腔潰瘍密切相關(guān)?？赏ㄟ^食用動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜、乳制品等補(bǔ)充。對(duì)于明確存在維生素缺乏者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下短期服用復(fù)合維生素制劑，但需避免長期過量補(bǔ)充。

3、保持口腔衛(wèi)生

使用軟毛牙刷輕柔清潔，避免損傷黏膜。含氟牙膏可能刺激潰瘍面，發(fā)作期可暫時(shí)更換為舒緩型牙膏。餐后用溫鹽水或醫(yī)用漱口水含漱，減少細(xì)菌滋生。定期口腔檢查，及時(shí)治療齲齒或銳利牙尖等局部刺激因素。

4、緩解壓力

長期精神緊張會(huì)通過神經(jīng)內(nèi)分泌途徑影響免疫功能，增加潰瘍復(fù)發(fā)概率。建議保證充足睡眠，每周進(jìn)行適度有氧運(yùn)動(dòng)?？赏ㄟ^正念冥想、呼吸訓(xùn)練等方式調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，必要時(shí)尋求專業(yè)心理疏導(dǎo)。

5、藥物治療

對(duì)于頑固性潰瘍，可遵醫(yī)囑使用含糖皮質(zhì)激素的局部貼膜或軟膏促進(jìn)愈合。免疫調(diào)節(jié)劑如沙利度胺適用于嚴(yán)重復(fù)發(fā)病例。繼發(fā)感染時(shí)可短期應(yīng)用含抗菌成分的漱口液。疼痛明顯者可用利多卡因凝膠局部止痛，但需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑控制使用頻次。

反復(fù)發(fā)作的口腔潰瘍患者需建立飲食日記，記錄可能誘發(fā)潰瘍的食物。保證每日飲水，避免口腔干燥。戒煙限酒，減少黏膜損傷因素。若潰瘍持續(xù)超過兩周不愈、伴隨發(fā)熱或全身癥狀，需及時(shí)排查白塞病、克羅恩病等系統(tǒng)性疾病。女性月經(jīng)周期相關(guān)潰瘍可考慮內(nèi)分泌調(diào)節(jié)治療，青少年患者應(yīng)注意排除微量元素缺乏。