以下五種方法可以避免口腔潰瘍的反復發(fā)作：
一、建立良好的飲食習慣
如果你想擺脫口腔潰瘍的反復發(fā)作，你應該匹配主食的厚度和肉和蔬菜。
多吃糙米、瘦肉、牛奶和硬果。如果你有素食的習慣。注意吃豆制品和雞蛋制品，每天補充復合維生素B民族藥物(每天3次，每次1片復合維生素)Bco)。
二、保證優(yōu)質蛋白質的攝入
高質量的蛋白質是修復口腔潰瘍傷口所必需的營養(yǎng)物質。牛奶、雞蛋、瘦肉、海鮮。豆類等是高質量蛋白質的良好來源，每天應確保一定的攝入量。每天一袋牛奶（250毫升）、1雞蛋、22個瘦肉或海鮮、22個豆制品，基本上可以滿足普通人高質量蛋白質的攝入?？谇粷儼l(fā)生后，可適當增加1袋牛奶或2個雞蛋或12個瘦肉。長期素食者應確保豆類的攝入量。以滿足蛋白質的需求。
注意補充卵磷脂
有些人擔心長時間不吃蛋黃，結果是"爛嘴角"和口腔潰瘍。原因是缺乏富含蛋黃的卵磷脂。建議每天吃一個雞蛋，長期堅持，應能取得良好的效果。對于高脂血癥患者，第二天可以吃一個雞蛋，不會導致血膽固醇增加。同時，為了確保卵磷脂的攝入，你不妨試一試。
四、多吃新鮮蔬菜
當口腔潰瘍經(jīng)常發(fā)生時，患者應每天多吃水果和蔬菜，每天多喝水1500-2000毫升補充維生素和微量元素補充劑，如每天1片，有助于預防和控制口腔潰瘍。
五、注意口腔衛(wèi)生
經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的患者不妨每天早上用淡鹽水漱口，這可能會有一定的效果。同時，我們也應該注意口腔衛(wèi)生。早晚刷牙也可以降低口腔潰瘍的發(fā)生率。
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如何根治口腔潰瘍？口腔潰瘍反復發(fā)作
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