在臨床上一旦被診斷為膝關節(jié)炎以后，這時一定要正確的方法來治療膝關節(jié)炎，同時還要做好生活當中的護理工作，膝關節(jié)炎的的護理工作對于疾病的治療會有很好的幫助作用，那么，膝關節(jié)炎護理應注意什么？我們一起來看看下文的相關介紹吧。

1、盡量避免身體肥胖。膝關節(jié)是重要的負重關節(jié)，當該部位出現(xiàn)了一些疾病問題，應盡量避免身體肥胖，防止加重膝關節(jié)的負擔，一旦身體超重，就要積極減肥，控制體重。

2、注意保暖。關節(jié)容易受到寒冷的侵襲，當膝關節(jié)遇到寒冷，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天氣寒冷時應注意保暖，必要時戴上護膝，防止膝關節(jié)受涼。

3、鍛煉前應做好準備活動。人們?nèi)羰菂⒁婓w育運動之前，沒能做好準備活動，身體突然劇烈運動，容易導致關節(jié)的損傷。在運動前，應輕緩地舒展膝關節(jié)，讓膝關節(jié)充分活動開以后再參加劇烈運動。練壓腿時，不要猛然把腿抬得過高，防止過度牽拉膝關節(jié)。練太極拳時，下蹲的位置不要太低，也不要連續(xù)打好幾套，以防膝關節(jié)負擔過重發(fā)生損傷。

4、注意走路和勞動的姿勢。日常應對姿勢有一定的要求，這樣可以減少對膝關節(jié)的傷害。不要扭著身體走路和干活。避免長時間下蹲，因為下蹲時膝關節(jié)的負重是自身體重的3～6倍，長時間坐著和站著，也要經(jīng)常變換姿勢，防止膝關節(jié)固定一種姿勢而用力過大。

5、走遠路時不要穿高跟鞋。對于患有膝關節(jié)炎的女性患者，應注意不要穿高跟鞋，要穿厚底而有彈性的軟底鞋，以減少膝關節(jié)所受的沖擊力，避免膝關節(jié)發(fā)生磨損。

6、注意飲食健康。在日常應從飲食上調(diào)理身體健康問題，飲食應注意有營養(yǎng)，應多吃含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、膠原蛋白、異黃酮的食物，如牛奶、奶制品、大豆、豆制品、雞蛋、魚蝦、海帶、黑木耳、雞爪、豬蹄、羊腿、牛蹄筋等，這些既能補充蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，防止骨質(zhì)疏松，又能生長軟骨及關節(jié)的潤滑液，還能補充雌激素，使骨骼、關節(jié)更好地進行鈣質(zhì)的代謝，減輕關節(jié)炎的癥狀。

膝關節(jié)炎的護理工作，專家指出，膝關節(jié)炎的發(fā)病時間比較長，所以以上護理工作要長期的堅持，這樣膝關節(jié)炎患者才能更好的擺脫疾病帶來的痛苦，另外在治療膝關節(jié)炎期間，患者還應根據(jù)身體的狀況適當?shù)膮⒓右恍┛祻湾憻挘瑢χ委熛リP節(jié)炎疾病有一定的幫助。