骨關(guān)節(jié)炎是常見的一種骨科疾病，而且骨關(guān)節(jié)炎的護理在治療過程中是十分重要的，然而總有一些人會忽視骨關(guān)節(jié)炎的護理，那么，骨關(guān)節(jié)炎的保健要注意什么呢?下面來看看吧!
1、骨關(guān)節(jié)炎的護理要避免風寒：患處的關(guān)節(jié)應注意保暖，避免風寒濕邪侵襲，睡覺時要蓋好被褥。
女性不應為了形體美而犧牲關(guān)節(jié)的健康，該穿高領(lǐng)衣服的時候就要穿。
2、借助拐杖：根據(jù)不同情況，關(guān)節(jié)炎患者應配備拐杖或腰帶，以保護患處。
3、常變換姿勢：對患病關(guān)節(jié)部位應常放松、多休息，骨關(guān)節(jié)炎的護理不要長時間保持同一姿勢，避免久坐或久立。
4、常進行自我按摩：應掌握一些基本穴位的按摩方法。止痛的穴位有手腕內(nèi)側(cè)的列缺穴，及膝蓋里側(cè)的委中穴。
5、不要過度活動：適量、科學的鍛煉是有益的，但切忌長時間做運動。有些患者認為關(guān)節(jié)炎運動一下就可以減輕疼痛，于是長時間做倒走鍛煉，其實反倒有害。太極拳、保健操、氣功、慢跑、散步等則較為適合。具體需要怎樣的鍛煉、時間與方式，因該根據(jù)不同情況，咨詢醫(yī)生后再進行。這是骨關(guān)節(jié)炎的護理之一。
以上就是骨關(guān)節(jié)炎的保健的相關(guān)介紹，僅供大家參考，希望患者在平時能多多做好骨關(guān)節(jié)炎的護理，不要再因為骨關(guān)節(jié)炎而擾亂自己的生活，另外，若您還有什么疑問，請咨詢在線專家!
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