隨著年紀的增加，老年患上骨關(guān)節(jié)炎的幾率會越來越高，很多患者在發(fā)病初期疼痛較輕，容易忽視對此病的治療。中醫(yī)專家表示：骨關(guān)節(jié)炎病因復(fù)雜，是一種高發(fā)的慢性疾病，治療難度大，因此患病后應(yīng)該盡早治療。另外飲食對疾病的康復(fù)有重大影響，大家應(yīng)該做到正確飲食，可以促進骨質(zhì)的修復(fù)。
但很多人對骨關(guān)節(jié)炎吃什么好不是很了解，下面由權(quán)威專家為大家介紹下。
1、常吃含鈣質(zhì)豐富的食物。由于鈣質(zhì)的流失，導(dǎo)致骨骼變脆，缺少韌性，引發(fā)骨質(zhì)疏松，不僅讓關(guān)節(jié)疼痛，嚴重者還會導(dǎo)致骨折。因此，應(yīng)該補充鈣。直接進食鈣片，鑒于老年的吸收能力，效果不如通過飲食進補。最好每天曬上15min太陽，這有助于對鈣的吸收。含鈣豐富的食物還有小魚、蝦類、蛤和牡蠣等。豆制品和一些蔬菜也含有一定量的鈣質(zhì)。
2、常吃含類黃酮的食物。人的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題，經(jīng)常表現(xiàn)在關(guān)節(jié)內(nèi)的軟骨膠質(zhì)喪失，使骨與骨之間沒有了必要的緩沖，直接摩擦，產(chǎn)生疼痛。在柑橘、草莓等水果，石榴皮的藥用價值就是一個很好的例子，還有深色的新鮮蔬菜中含有生物類黃酮，這種類黃酮可以加強關(guān)節(jié)內(nèi)膠質(zhì)的能力，減緩炎性反應(yīng)，加速關(guān)節(jié)傷害的復(fù)原。
3、常吃含抗氧化劑的食物。在身體里出現(xiàn)過多的游離的氧原子，就是平時所說的自由基，它能夠侵襲破壞甚至摧毀關(guān)節(jié)組織?？梢?a target="_blank">多食富含抗氧化劑的食物，像杏、桃、芒果、木瓜、南瓜、菠菜等含維生素A和類胡蘿卜素的果蔬等。
上述是專家介紹的骨關(guān)節(jié)炎吃什么好，專家介紹說，飲食只能起到輔助治療的作用，如若患病，最好積極到正規(guī)大醫(yī)院治療，這樣才能保證療效。生活中很多老年患上關(guān)節(jié)病后因疼痛不太嚴重，就忽視了此病的治療，這是非常危險的，希望重視起來。
骨關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式治療。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳等因...
髕骨關(guān)節(jié)炎可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。髕骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)勞損、體重過重、外傷史...
膝骨關(guān)節(jié)炎可通過減輕體重、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膝骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)退變、肥胖、創(chuàng)傷、遺傳等因...
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