現(xiàn)如今，隨著人們生活水平的提高，大家也變得忙碌起來，有時(shí)候忙到忘記了關(guān)注自己的身體健康，從而導(dǎo)致了一系列如關(guān)節(jié)炎等常見疾病的發(fā)生發(fā)展，各位朋友，請(qǐng)不要忽視自己的身體狀況，一定要對(duì)關(guān)節(jié)炎這種常見病進(jìn)行及時(shí)的預(yù)防，那么，預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作方法有哪些？我們一起來看看吧。

1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒經(jīng)過體育鍛煉者強(qiáng)得多?！秲?nèi)經(jīng)》說過的“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊、其氣必虛”，正是這個(gè)道理。

2、避免受風(fēng)、受潮、受寒

大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)”之際，也是類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是最重要的。

3、注意勞逸結(jié)合

要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

4、保持精神愉快

疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣

看吧，其實(shí)關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法十分簡(jiǎn)單，只要您注重生活細(xì)節(jié)，關(guān)注自己的身體狀態(tài)，保持飲食清淡和營養(yǎng)健康，多多鍛煉身體，保持身體的整潔度，定時(shí)檢查身體，就可以很好的預(yù)防關(guān)節(jié)炎疾病的發(fā)生了。祝大家都能保持健康的身體!