大家對(duì)肩周炎都不陌生，肩周炎是指肩關(guān)節(jié)向各個(gè)方向的功能活動(dòng)均有不同程度的受限，患者不僅要積極治療，也可做些自我鍛煉，但是往往在保健中中會(huì)有一些誤區(qū)，下面我們就來看看肩周炎的保健誤區(qū)到底有哪些?
誤區(qū)之一：“肩部疼痛后要用力鍛煉，越用力越好”，認(rèn)為“如果不練不運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)發(fā)展到動(dòng)不了的地步”。
結(jié)果是越鍛煉，損傷越來越厲害，疼痛也會(huì)越發(fā)加重。
誤區(qū)之二：“肩周炎疼痛時(shí)，盡量不活動(dòng)，休息一段時(shí)間就好了”。的確，有一些患者可以自愈。但大部分患者則會(huì)越來越厲害。最后發(fā)展為真正的“凍結(jié)肩”。
正確的做法是：平時(shí)要保持良好的生活習(xí)慣，如避免提重物，不要長時(shí)間保持同樣的姿勢，如打電腦、織毛衣、躺著看電視等。自我保健按摩是非常有效的綠色治療方法。嚴(yán)重者可以到正規(guī)的醫(yī)院(康復(fù)科、針灸科、或者疼痛科)進(jìn)行治療后，再進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挷攀钦_的做法。
小編提示：通過上方的介紹相信肩周炎患者對(duì)如何自我保健修復(fù)也有了一定的了解，只要正確的堅(jiān)持鍛煉一定能夠早日康復(fù)!
肩周炎部分患者可能自愈，但自愈概率與病程長短、炎癥程度等因素有關(guān)，主要影響因素有病程階段、日常護(hù)理、基礎(chǔ)疾病控制...
肩周炎可通過中藥方劑緩解癥狀，常用方劑包括桂枝加葛根湯、獨(dú)活寄生湯、黃芪桂枝五物湯、蠲痹湯等。建議在中醫(yī)師辨證指...
肩周炎夜間疼痛可能由炎癥反應(yīng)加劇、體位壓迫、局部血液循環(huán)減慢、肩關(guān)節(jié)囊粘連等原因引起，可通過藥物鎮(zhèn)痛、物理治療、...
肩周炎可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)勞損、外傷、退行性變、內(nèi)分泌紊亂...
肩周炎疼痛可遵醫(yī)囑使用氟比洛芬凝膠貼膏、雙氯芬酸鈉貼劑、洛索洛芬鈉貼劑等藥物緩解癥狀。 1、氟比洛芬凝膠貼膏 該...
肩周炎可通過小針刀治療改善癥狀，但根治需結(jié)合綜合康復(fù)手段。治療方法主要有小針刀松解、藥物治療、物理治療、功能鍛煉...
肩周炎可能引起腋下腫脹和手麻。肩周炎導(dǎo)致的癥狀主要有局部炎癥擴(kuò)散、神經(jīng)壓迫、肌肉痙攣、淋巴回流受阻。 1、炎癥擴(kuò)...
肩周炎粘連可通過熱敷理療、康復(fù)訓(xùn)練、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射等方式治療。肩周炎粘連通常由長期勞損、外傷后制動(dòng)、糖尿病...
肩周炎左肩疼痛可能與優(yōu)勢手使用習(xí)慣、姿勢不良、肩關(guān)節(jié)退行性變、肩袖損傷等因素有關(guān)，可通過物理治療、藥物干預(yù)及功能...
肩周炎和頸椎病可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)理療、手術(shù)治療等方式緩解。肩周炎多與肩關(guān)節(jié)勞損、退行性變有關(guān)，頸椎病...
