秋季是一個金燦燦的季節(jié)，也就是一個收獲的季節(jié)。秋天是天氣由熱轉(zhuǎn)冷的一個過渡季節(jié)，天氣干燥氣候多變，很多人在秋天都容易患上感冒等多發(fā)病，一旦生病身體的抵抗力就會降低，乙肝患者更是如此，在秋天一定要調(diào)理好自己的身體，讓自己適應(yīng)這個季節(jié)的變化。

一、調(diào)節(jié)好心情

秋天時候很多人都會覺得有點凄涼，因為看到天氣轉(zhuǎn)涼，白天日照少了，同時再加上秋風(fēng)瑟瑟，落葉滿地，更是讓很多人覺得很傷感，很容易讓乙肝病人產(chǎn)生自怨自憐、郁郁寡歡的情緒，情緒不好對于肝臟的影響是非常大的，因為不良情緒的作用，會影響神經(jīng)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)正常運轉(zhuǎn)，人的抵抗力和食欲都會降低，這樣一來肝臟所需要的營養(yǎng)物質(zhì)就會缺乏或是吸收不良，無論是自愈或是在治療的患者在這種情緒的影響下對身體恢復(fù)都是非常不利的。

雖然從古至今很多名人都是悲秋，但是也有不少的人是樂秋的，像是蘇東坡“一年好景君須記，最是橙黃橘綠時”。乙肝患者一定要在秋天擺好自己的心態(tài)，讓自己的情緒積極起來，多出門感受陽光和新鮮的空氣，如果心情不好就一定要找自己的好友來排解，要讓自己心寬體胖，穩(wěn)定的情緒對于任何病癥來講都是非常有益的。

二、適勞逸

適當(dāng)休息是肝病治療的重要環(huán)節(jié)。急慢性肝炎活動期，臨床癥狀明顯、肝功異常者均應(yīng)臥床休息。因為正常人在站立時肝血流量可減少50%～80%，臥床則可使肝臟血流量增加，從而攜帶更多的氧氣到肝臟，以有利于受損肝細(xì)胞的修復(fù)。但在癥狀消退、肝功能恢復(fù)后，可以將休息與適量活動相結(jié)合，這樣既可以防止因過度活動而反復(fù)，又能增進(jìn)食欲，恢復(fù)體力。隨后，再逐漸增加活動量，患者以活動后無疲乏感為度。乙肝患者在秋天起居方面也要適應(yīng)秋季的特點，就是早睡早起，神態(tài)安靜，以應(yīng)秋季收斂之氣。

三、節(jié)飲食

合理飲食是保持身體正常的重要條件之一，肝病患者飲食方面更是要注意了，日常飲食一定要忌辛辣、油炸刺激性食物，飲食原則應(yīng)該以易消化、新鮮、有營養(yǎng)、富含維生素等為主，在過去的很長時間里，人們都認(rèn)為乙肝患者飲食應(yīng)該以高蛋白、高熱量、高碳水化合物、低脂肪為原則，但是其實這個原則是片面的，長期如此飲食容易體重增加、上腹不適，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)脂肪肝和糖尿病，另外脂肪低又影響了食欲，同時也妨礙了身體對于脂溶性維生素的吸收，對肝病恢復(fù)造成不利影響。

秋天絕對不是只有凄涼和蕭瑟，秋天也有艷陽高照，秋風(fēng)和麗的時候，肝病患者在秋天想要安然度過一定要注意保持好平穩(wěn)的情緒，不以物喜不以己悲；同時注意經(jīng)常出門適度的鍛煉，早睡早起；飲食方面一定要注意滋陰潤燥。不論是哪個季節(jié)都對疾病沒有不良印象為好。