慢性腎炎想必大家都不陌生吧!因為慢性腎炎是現在生活中最流行的腎病，并且對人身體危害很大，人們在生活中飽受慢性腎炎的折磨，打擾了人們正常的生活秩序，破壞了人們幸福美滿的生活，為了避免慢性腎炎給大家造成的傷害，大家在生活中一定要對其做出預防。

1.增強體質預防慢性腎炎的最主要措施，是加強身體鍛煉，增強機體抗病的能力。鍛煉身體的方式有多種，散步、長跑、跳舞、登山、劃船、武術、氣功、太極拳等，皆有助于增強體質，提高機體抵抗力，并可防止感染病毒細菌后免疫反應性損害的發(fā)生。但腎病患者慎為之。

運動可以增強體質，當病情沒有完全緩解時，也要在醫(yī)生指導下做些運動，一般的，不要做劇烈運動，以散步、快走比較容易做到，每天可有一到兩次運動，每次20至30分鐘比較合適。

2.預防感染腎炎病的發(fā)生常與上呼吸道感染等有關，常以外受風寒、風熱、風濕、濕熱、熱毒之邪為始因，因此，要預防腎炎的發(fā)病，就應注意天氣寒暖的變化，應避免陰雨天外出、汗出當風、涉水冒雨、穿潮濕衣服，時刻警惕外邪的侵襲。

3.起居有常養(yǎng)成良好的生活習慣，對身體健康非常重要。因為生活不規(guī)律，睡眠不充足，暴飲暴食，酒色過度，勞逸無度，均可降低人體對外邪的抵抗力，增加患病的機會，所以，在日常生活中，應勞逸結合，定時作息，以維持人體陰陽平衡、氣血調暢。

食療對慢性腎炎的治療很重要。一般的，蛋白質含量高的要適當控制。很多患者都是因為逢年過節(jié)、親友聚會，吃很多大魚大肉，病情突然加重的。

4.有病早治皮膚的瘡癤癢疹，上呼吸道感染，扁桃體炎反復發(fā)作，均有變生腎炎的可能，因此有病早治非常必要。保持下陰的清潔，勤換衣褲，可防止泌尿系感染;保持大便的通暢，定時排便，則有利于代謝廢物的排除。

5.精神樂觀有腎炎病先天素質的人，應警惕腎炎發(fā)生，但也不能悲觀，而應該消除對疾病的恐怖心理，從父母親的病情發(fā)展中吸取教訓，積極預防。除平時應加強體育鍛煉外，腎陰不足者可常服六味地黃丸，衛(wèi)氣不足者可常服玉屏風散，以補腎培元、固護衛(wèi)表，防止外邪襲擊誘發(fā)腎炎病的發(fā)生。

以上就是對“慢性腎炎的預防”的介紹，在生活中大家一定要注意了，專家表示慢性腎炎對人身體危害很大，給患者的家人和朋友帶來了很大的影響，所以大家千萬不能忽視它的存在，在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣來預防慢性腎炎的發(fā)生。