要想癡呆的癥狀消失，恐怕沒有那么簡單，但是，要延緩患者腦部的衰老癥狀，還是有辦法的，特別是在我們意識還清醒的時候，就應(yīng)該多注意對老年癡呆的預(yù)防，不要等到自己已經(jīng)記不起某條街道，某件事情的時候，才去預(yù)防癡呆癥。

癡呆疾病要怎么預(yù)防呢

常見的老年癡呆的預(yù)防措施主要就是注意智力和身體機(jī)能方面的訓(xùn)練。應(yīng)勤于動腦，多活動手指等關(guān)節(jié)。注重精神調(diào)養(yǎng)。要注重調(diào)養(yǎng)七情之氣，保持樂觀情緒，減少憂愁和煩惱。

加強(qiáng)鍛煉也是癡呆的預(yù)防措施之一。進(jìn)行一些自己喜愛的、力所能及的體育運動，如慢跑、游泳、爬山等活動。起居飲食要有規(guī)律。適度運動，維持腰部及腳的強(qiáng)壯。手的運動也很重要，常做一些復(fù)雜精巧的手工會促進(jìn)腦的活力，做菜、寫日記、吹奏樂器、畫畫等都有預(yù)防老年癡呆的效果。

強(qiáng)調(diào)做到“三定、三高、兩低和兩戒”，即定時、定量、定質(zhì);高蛋白、高不飽和脂肪酸、高維生素;低脂肪、低鹽;戒煙、戒酒，可多吃些魚類食品，適當(dāng)補(bǔ)充體內(nèi)維生素E。避免過度喝酒、抽煙，生活有規(guī)律。喝酒過度會導(dǎo)致肝機(jī)能障礙、引起腦機(jī)能異常。一天喝酒超過0.3升以上的人比起一般人容易得腦血管性癡呆。

最后，專家指出，老年即使患上了癡呆癥，我們也要保持平常人去看待，因為這是一個人腦部退化的正常過程，和死亡一樣，是很難避免的，所以，老年癡呆癥患者的子女，應(yīng)該冷靜下來，和父母好好地生活，在延緩病情的同時，讓他們過得開心。