孕婦也會出現(xiàn)便秘的情況，這對孕婦是很難受的事情，因為孕婦不能通過藥物進行治療便秘，對寶寶的健康成長不利，只能通過飲食進行調(diào)理，多吃一些有利于便秘治療的食物，孕婦還需要有樂觀放松的心態(tài)，每天保持好的心情很重要，那么孕婦便秘吃什么比較好?

1、飲食均衡

飲食治療對患者的便秘有一定的幫助，日常生活中有一些孕婦往往因進食過于精細而致排便困難。孕期應(yīng)多食富含纖維素的蔬菜、水果、粗雜糧，如芹菜、扁豆、黃瓜、菠菜、絲瓜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、玉米、燕麥、雜豆、糙米等，并要定時進食，油膩食物和肉類需適量，切勿暴飲暴食。

2、甜蜜紅薯

紅薯對治療便秘具有非常好的功效，含粗纖維較多，可促進腸管蠕動，縮短食物通過腸管的時間;加之蜂蜜有潤腸作用，需要配料：紅薯250克、蔥絲、小海米、冰糖、蜂蜜、鹽、醬油、葷油各適量，制作方法：先將紅薯洗凈去皮，切去兩頭，再切成約1厘米粗的寸條;在鍋里加200克清水，放入冰糖并將其熬化，然后放入紅薯和蜂蜜;燒開后，先棄去浮沫，再用小火燜煮;待紅薯快熟時，放入鹽、醬油、葷油，待湯汁黏稠夾出紅薯條擺在盤內(nèi)，撒上蔥花即成。

3、多喝水

每天喝足水治療便秘有很大幫助，患者在平時要保證體內(nèi)有充足的水分，同時要搭配好粗糧和細糧，在吃肉、蛋的同時，還要多吃一些新鮮蔬菜和水果。總之，就是讓自己的飲食食譜中含有足夠的水分。

孕婦便秘要多喝水，多喝水有利于腸胃的蠕動，有效通便，建議孕婦如果便秘嚴(yán)重請到正規(guī)的醫(yī)院咨詢醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)便秘的情況為您安排合理的飲食方案，希望每個孕婦都能擁有一個健康的寶寶。