生活中很多的人會受到痔瘡的傷害，這種疾病讓很多的患者感覺到很是無奈，尤其是在大便后，患者感覺很難受，平時需注意合理的治療，很多的人會選擇手術方法，但是手術之后需注意一些運動，痔瘡患者術后可進行哪些運動？

1、旋腹運動。仰臥，兩腿自然伸展，以氣海穴(臍下一寸處)為中心，用手掌作旋轉運動;逆時針旋轉20~30次，順時針旋轉20~30次，先逆后順旋轉。

2、交叉起坐運動。兩腿交叉，坐在床邊或椅子上，全身放松;兩腿保持交叉站立，同時收臀夾腿，提肛;坐下還原時全身放松，這樣連續(xù)作10~30次。

3、體前屈運動。兩腿開立，兩掌松握，自胸前兩側上提至乳處，同時反頭挺胸吸氣;氣吸滿后，上體成鞠躬樣前屈，同時兩拳變掌沿兩腋旁向身體后下方插出，并隨勢作深吸氣。如此連續(xù)操作5~6次。

4、提重心運動。兩腿并擾，兩臂側上舉至頭上方，同時腳跟提起，作深長吸氣;兩臂在體前自然落下，同時腳跟亦隨之下落踏實，并作深長呼氣，此勢可連續(xù)作5~6次。

5、提肛運動。全身放松，將臀部及大腿用力夾緊，配合吸氣，舌舔上腭，同時肛門向上提收。象忍大便的樣子，提肛后稍閉一下氣不呼，然后配合呼氣，全身放松。每日早晚兩次，每次做十幾下。

6、舉骨盆運動。仰臥屈膝，使腳跟靠近臀部，兩手放在頭下，以腳掌和肩部作支點，使骨盆舉起，同時提收肛門，放松時骨盆下放。熟練后，也可配合呼吸，提肛時吸氣，放松時呼氣。此法每日可堅持做1~3次，每次20下。

痔瘡手術后怎么護理：

1、痔瘡手術后護理飲食護理術后1～4天進食清淡易消化的半流質飲食，如藕粉、稀飯、粥等。4天后開始進軟食，忌食辛辣、肥厚、油膩、香燥之品及牛奶、豆類產(chǎn)氣多的食物，以免加重濕熱。對于因懼怕解便而不敢進食者，應耐心解釋飲食對身體康復的重要性。

2、痔瘡手術后護理觀察小便通暢情況若小便不暢，行膀胱區(qū)熱敷或聽流水聲誘導排尿，新斯的明0.5mg雙足三里穴位注射。無效時給予導尿。

3、正確的排便姿勢切忌臨廁努掙，久坐、久蹲，以免氣血阻滯，肛緣水腫，根據(jù)病情給予潤腸通便之麻仁膠囊口服及外塞開塞露等。

4、正確坐浴每次大便后用清熱利濕、活血通絡之坐浴液，水溫約39℃，浸泡20min。

5、保持肛門衛(wèi)生局部用黃藥膏換藥。

上述的護理工作大家現(xiàn)在明白了吧，患者應該注意飲食的調理，而且也要注意術后的小便情況，少吃一些干燥的食物，可以通過坐浴的方法來改變現(xiàn)狀，這樣有助于活血。要保證肛門處的衛(wèi)生。