相信很多人都聽說過硬皮病這個疾病，多多少少也都有一些了解，但是至于如何預(yù)防硬皮病，可能很多人就不清楚了，接下來讓我告訴大家預(yù)防硬皮病需要注意什么，只有我們掌握了如何預(yù)防，才能有效的避免病患的傷害。
1、多食含纖維的食物，因為纖維具有多種重要生理功能。如：通便、降低血液中膽固醇、降血糖、改善腸道細(xì)菌叢和預(yù)防癌癥。
2、綜合膳食
3、控制膳食中脂肪的攝入量，有專家提出脂肪所提供的能量每日不應(yīng)超過7-0%。
4、增加蔬菜、水果和谷類食物在膳食中的比例，膳食纖維攝入量大于30g/天。
5、減少蛋、肉、乳等動物性食物的攝入比例。
6、控制膳食中鹽腌、煙熏和碳烤的食物，不吃霉變和變質(zhì)的食物，以減少食物中致突變/致癌物的攝入。
以上就是預(yù)防硬皮病所要注意的一些事項了，相信大家已經(jīng)有了一定的了解了，所以大家在生活中一定多家注意，多多關(guān)注這方面的信息，為健康保駕護(hù)航。
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