核心提示:腹式呼吸一手放于腹部，作腹式呼吸，吸氣時盡力挺腹，胸部不動，呼氣時腹部內(nèi)陷，盡量將氣呼出。呼吸需按節(jié)律進行，吸與呼時間之比為1∶2或1∶3。用鼻吸氣，用口呼氣，呼氣時口唇收攏，作吹口哨樣，胸向前傾，要求深吸緩呼，不可用力，每分鐘呼吸7～8次。每日鍛煉2次，每次10～20分鐘。

長時間吸入廢氣或是吸煙，都是很容易患上肺氣腫的。對于肺氣腫患者來說，其肺部已經(jīng)產(chǎn)生了病變，肺部也受到了極大的傷害。大家看到這里也知道這個疾病的可怕之處了吧，如果我們的肺部除了問題就真的是大問題了，所以我們要趁著病魔還沒有找上我們之前，就積極做好預(yù)防措施。

1、戒煙。中醫(yī)認為“煙草，用久則肺焦，諸藥都無效”，就是說長期吸煙會引起肺部疾患，爾后應(yīng)用藥物治療也不起作用。據(jù)臨床觀察，戒煙后能使肺活量、功能殘氣量、時間肺活量、最大呼氣中期流速均有顯著改善。

2、防止感冒。感冒?？墒共∏榧又?，故平日防止感冒十分重要。

3、改善氣道阻塞。這些都源于積極地治療，這樣才能改善氣道的阻塞。

4、防治呼吸道感染。

5、氧療。對肺氣腫伴有明顯缺氧患者可持續(xù)低流量吸氧，每日達16小時以上，以緩解缺氧性肺小動脈收縮，減輕心臟負擔(dān)，改善體質(zhì)，提高運動耐力。

7、運動鍛煉。老年肺氣腫宜進行登階、太極拳、氣功鍛煉。實踐證明，凡是長期堅持康復(fù)鍛煉，肺功能惡化情況可延緩，健康狀況好轉(zhuǎn)，壽命比不參加鍛煉者延長。

8、扶正固本。對年老體弱者可選用中藥進行益肺健脾補腎治療。

肺氣腫的發(fā)病范圍很廣，所以讓很多人都感到害怕，如果患上了對身心的傷害都是我們無法想象的。但是只要大家按照上面所說到的預(yù)防措施來做，就能把患病的機率減到最低。