患過細菌性肺炎的人都知道，它給健康所帶來的損害和痛苦比普通的哮喘嚴重，尤其是近年來霧霾惡劣天氣的影響，使得感冒越來越易發(fā)，也越來越嚴重，久治不愈的感冒就會增加患肺炎的幾率，下面我們就來了解細菌性肺炎該如何預防。

一、學會腹式呼吸

通過腹式呼吸，可調(diào)動中下肺部肺泡，加強呼吸深度，可以改善肺部的換氣功能與血液循環(huán)，促使全身肌肉松弛，減輕支氣管痙攣，緩解喘息癥狀。

二、堅持散步及慢跑鍛煉

通過散步及慢跑的鍛煉，可以改善和增強肺部呼吸功能，使肺泡能有足夠的活動，有效地增強肺組織彈性，提高肺泡張開率，從而增加肺活量。

三、保持情緒樂觀、穩(wěn)定

每當急性發(fā)病時，首要問題是情緒必須樂觀穩(wěn)定，千萬不要緊張，盡量使全身肌肉處于放松狀態(tài)。因為心情過于緊張，會使全身肌肉處于緊張狀態(tài)，氧的消耗量增加，容易加重缺氧。

四、養(yǎng)成隨時飲水的習慣

哮喘發(fā)作時，呼吸加快，出汗較多，體內(nèi)水的需求必然較正常人為多，缺水可致使氣道內(nèi)分泌物變得稠粘，難以順利咳出，呼吸道受阻，加重了缺氧并使排痰困難。

以上內(nèi)容是關于肺炎預防措施的介紹，希望能給各位朋友帶來一些幫助。對于免疫力較低的寶寶和老年人而言，是該病的高發(fā)人群，因此，平時一定要注意做好預防措施，避免肺炎危害健康，一旦出現(xiàn)了肺炎的疑似癥狀，要及時就醫(yī)。

擴展閱讀：肺炎的癥狀有哪些

1、呼吸困難

由于肺實變通氣不足、胸痛以及毒血癥而引起呼吸困難、呼吸快而淺。病情嚴重時影響氣體交換，使動脈血氧飽和度下降而出現(xiàn)紫紺

2、寒戰(zhàn)、高熱

典型病例以突然寒戰(zhàn)起病，繼之高熱，體溫可高達39℃~40℃，呈稽留熱型，常伴有頭痛、全身肌肉酸痛，食量減少;抗生素使用后熱型可不典型，年老體弱者可僅有低熱或不發(fā)熱。

3、咳嗽、咳痰

初期為刺激性干咳，繼而咳出白色粘液痰或帶血絲痰，經(jīng)1~2天后，可咳出粘液血性痰或鐵銹色痰，也可呈膿性痰，進入消散期痰量增多，痰黃而稀薄。

4、胸痛

多有劇烈側(cè)胸痛，常呈針刺樣，隨咳嗽或深呼吸而加劇，可放射至肩或腹部。如為下葉肺炎可刺激隔胸膜引起劇烈腹痛，易被誤診為急腹癥。

5、其他癥狀

少數(shù)有惡心、嘔吐、腹脹或腹瀉等胃腸道癥狀嚴重感染者可出現(xiàn)神志模糊、煩躁、嗜睡、昏迷等。