眾所周知，運(yùn)動是增強(qiáng)抵抗力的重要途徑，也是預(yù)防疾病的常見辦法。但是對于患有肺部疾病的人來說，并不是任何運(yùn)動都適合的，那么，肺氣腫病人應(yīng)該怎樣運(yùn)動呢？

肺氣腫病人最好在室外活動，能散步者散步，能快走者快走，關(guān)鍵是量力而行，因地、因時(shí)制宜。平時(shí)每天堅(jiān)持做保健按摩，尤其對迎香穴、人中穴、風(fēng)府穴、合谷穴，按逆時(shí)針方向各按摩60次。冷水洗臉、洗鼻有助于提高身體的抵抗力，對肺氣腫病人來說，更是值得提倡。

肺氣腫病人呼吸時(shí)，為了求得足夠的通氣量，往往進(jìn)行擴(kuò)胸式呼吸但由于肺氣腫病人多年高體弱，胸部肋骨鈣化，胸廓活動范圍有限，常常動用輔助呼吸肌參加工作。因而呼吸時(shí)聳肩、伸頸，收縮腹肌，這樣橫膈上抬，不僅通氣量不能增加，反而加快了呼吸頻率，加重了缺氧癥狀。如果能使病人放松緊張的輔助呼吸肌肉，加強(qiáng)腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

練習(xí)腹肌呼吸是肺氣腫病人的主要運(yùn)動。病人選擇一個(gè)舒適的體位，注意放松肩、背部的肌肉，練習(xí)從呼氣開始。呼吸時(shí)，口唇稍縮小，將氣體經(jīng)口慢慢吹出，同時(shí)上腹部慢慢下陷，初練不習(xí)慣時(shí)，自己動手按壓腹部，隨之起伏。吸氣時(shí)則閉口，經(jīng)鼻腔緩緩深吸，腹部隨之隆起，吸完氣可稍停片刻再呼氣。進(jìn)行腹式呼吸的訓(xùn)練可以增加橫膈的上下活動，呼吸深長緩慢，這樣可以明顯地改善通氣功能及換氣功能，對肺氣腫病人是十分有利的。

給予肺氣腫病人正確的運(yùn)動指導(dǎo)，有助于支氣管內(nèi)分泌的排出，可防止氣道的過早閉塞，有利于增加通氣量。合理的運(yùn)動能改善心肺功能、提高肌體的抗病能力，尤其可預(yù)防感冒、上呼吸道感染等疾病。

專家指出，即便是一種比較嚴(yán)重的呼吸疾病，肺氣腫患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動是同樣有必要的。但是患者在運(yùn)動的時(shí)候還是應(yīng)該量力而為，千萬不可運(yùn)動過度而對患者造成傷害。