在日常生活中，陽痿是困擾著很多男性朋友的一大疾病，它不僅會給男性朋友的健康帶來傷害，還會影響到患者的身心健康，應(yīng)及時進行治療，鍛煉對于身體是有好處的，因為這樣不僅可以提高人的體質(zhì)，同時也可以治療陽痿，那么鍛煉治療陽痿的方法有哪些呢?下面有請專家為您詳細介紹。
1、盆底肌鍛煉方法：收緊、提起肛門、會陰和尿道，保持后休息一會然后再重復(fù)，盡可能反復(fù)多次。通過這樣反復(fù)進行肛門會陰的收縮-放松運動。
2、恥尾肌鍛煉法(中斷排尿法)。由于男性射精與排尿都是經(jīng)由同一尿道，所以這兩種生理現(xiàn)象涉及的肌肉有許多是相同的。因此，進行中斷排尿的練習對治療陽痿大有裨益。這種方法是指在排尿時先排出一部分，停頓一下，再排、再憋住，分幾次才把尿排完。
3、伴侶吸允法。在進行性交前由性伴侶吸允陰莖至勃起狀態(tài)，保持半小時左右，然后再進行性生活，這樣可以有效的降低陰莖敏感度，延長性生活的時間，以及鍛煉陰莖海綿體所能承受的勃起時間。
這些鍛煉需要長期的堅持，才能看到效果，而不是三兩天就能看到成效的。而且鍛煉只能是加強自身的體質(zhì)，如果是器質(zhì)性病變而造成的陽痿就需要去尋求專業(yè)的治療。
通過上面文章的介紹，大家對哪些鍛煉可以治療陽痿應(yīng)該有了了解。在此提醒患者鍛煉療法只是治療陽痿的輔助方法，患者應(yīng)在進行運動治療的同時接受專業(yè)的治療。
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