面癱疾病的發(fā)生對患者的形象造成了很大的影響，而且對患者的生活有著很大的影響，很多人甚至因為面癱不愿意去一些公共場所，所以說對于面癱更需要的是進(jìn)行預(yù)防，才是最好的措施，那么下面我們就具體的看下面癱的預(yù)防措施都有哪些呢?

在天氣比較寒冷的時候大家要注意做好一些保暖防寒措施，避免受到風(fēng)寒，乘車時不要使耳后長時間受冷風(fēng)吹襲或迎風(fēng)大笑。很多年輕患者是由于長期在寒風(fēng)中騎摩托車或在坐車;工作時開窗，經(jīng)常面部直吹冷風(fēng)造成的。另外年老體弱、病后、過勞、酒后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)痛等疾病的人，更應(yīng)多加注意，盡可能不要迎風(fēng)走，避免長時間吹電風(fēng)扇。

在日程飲食中，要注意營養(yǎng)全面科學(xué)，從而有效保障營養(yǎng)均衡，多吃一些比較容易消化的食物，風(fēng)熱襲絡(luò)型宜清淡易消化食物，如蘿卜、綠豆湯。忌辛辣油膩厚味食物，如羊肉、牛肉、蝦。肝膽濕熱型飲食選清熱利濕之品，如薏苡仁蓮子粥，可用玉米須煎水飲，忌食海鮮、辛辣食物。肝陽上亢型選滋陰平陽的食物，如芹菜、海帶。忌食辛辣食物，少食甜食、飲料、油炸食品。瘀血陰絡(luò)型，飲食宜清淡進(jìn)清補，活血祛瘀之物，鼓勵多飲水。

不論生活中的壓力有多大，都應(yīng)該保證充足的睡眠，這樣比較有利于自身的健康，同時應(yīng)該避免一些光污染，面癱預(yù)防和治療期間都應(yīng)注意休息，保證睡眠充足，避免各種精神刺激和過度勞累，以利于疾病的康復(fù)。少看電視、電腦，因光源刺激可影響癱瘓肌肉的恢復(fù)。

適宜運動，增強體質(zhì)，避免病毒感染。多進(jìn)行面肌功能鍛煉，如抬眉、雙目緊閉、鼓腮、努嘴等。每天用熱水泡腳并加以按摩，每天睡前熱敷面部。在早晨或傍晚較涼爽時根據(jù)自身情況選擇適宜的體育項目，如散步、體操、跳舞、打太極拳等。長期堅持，會使體質(zhì)循序漸進(jìn)地得到提高，對風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會大大增強。

對面癱怎么預(yù)防，預(yù)防面癱疾病的措施往往都比較多，其中常見的一些預(yù)防措施簡單來講就是上述為大家介紹的三點，希望上述的一些預(yù)防措施對大家在平時進(jìn)行面癱疾病的預(yù)防能夠有很大的幫助，從而有效減少這種疾病引發(fā)的可能性。