我今年26歲，懷孕3個月了，最近發(fā)現(xiàn)身體很不舒服，不知道是不是因為懷孕的原因，剛開始是頭暈總是想睡覺，有的時候還嘔吐，不想吃飯，沒食欲，身體也沒有勁，現(xiàn)在是頭痛，而且這個頭痛一點也沒有好轉(zhuǎn)，我簡直沒有辦法，因為懷孕也不能吃藥，所以我很想知道懷孕期偏頭痛怎么治療？
剛剛懷孕的時候，孕媽咪會出現(xiàn)一些頭痛、頭暈的癥狀，嗜睡，懶懶的、打不起精神。這主要是因為懷孕后體內(nèi)變化不定的激素引起的。同時因為這是以前從來沒有經(jīng)歷過的，很容易引起精神緊張和焦慮，這也會導致植物神經(jīng)功能紊亂，而出現(xiàn)頭痛。
不管是在孕前檢查，還是孕早期檢查的時候，都要有一個平靜的心態(tài)，了解懷孕、分娩是一個自然的過程，不要緊張。同時要學會放松的小技巧，如購買一些孕婦雜志、書籍來看；也可以聽聽一些適合孕婦的音樂，對于調(diào)節(jié)自己的植物神經(jīng)都有一定的好處。
在飲食方面，多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果，不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉，只要注意均衡的營養(yǎng)就可以了。另外，為防止脫水，白天應該多喝水，每晚保證至少有六至七小時的睡眠。
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