牛皮癬作為一種常見的皮膚疾病，危害不可小覷。牛皮癬的癥狀一般表現(xiàn)在皮膚表面，影響著患者的生活。需要及時治療并且做好日常護(hù)理。
其中，多運(yùn)動也是牛皮癬護(hù)理的一種，生命在于運(yùn)動，牛皮癬患者多運(yùn)動，多排汗對健康是有利的，但是運(yùn)動也還是有一些注意事項的。
1、注意做好熱身活動
專家指出，患者的鍛煉應(yīng)循序漸進(jìn)，運(yùn)動前應(yīng)該做好充分的熱身活動，以免造成身體肌肉和韌帶的扭傷
2、注意運(yùn)動時機(jī)的選擇
專家稱，一年之計在于春，雖然春季氣溫變化較快，且早晚溫差較大，但依然是牛皮癬患者鍛煉的好時節(jié)，患者可以在這一時段進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，提高機(jī)體的抗病能力，以有利于牛皮癬癥狀的緩解和恢復(fù)。春季清爽干燥的氣候也有利于牛皮癬皮損部位的治療。
3、避免運(yùn)動量過大
專家指出，由于春季人體陽氣等處于收斂和內(nèi)養(yǎng)階段，所以牛皮癬患者不宜運(yùn)動量過大和出汗過多，以免造成患者陽氣的損耗而不利于牛皮癬癥狀的恢復(fù)。
4、注意運(yùn)動過程的保暖
專家提醒，冬季天氣變化無常，因此在牛皮癬運(yùn)動注意事項中，患者應(yīng)注意不可穿單衣進(jìn)行運(yùn)動，應(yīng)根據(jù)戶外氣溫的變化進(jìn)行衣物的增減;鍛煉過程中的衣物不宜一下脫得過多，以免對患病部位皮膚造成刺激;鍛煉出汗后應(yīng)避免長時間在戶外逗留，以免引發(fā)感冒使牛皮癬癥狀的加重。
牛皮癬患者要適當(dāng)?shù)亩噙M(jìn)行運(yùn)動，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以將體內(nèi)毒素排出，有利于患者健康。
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