牛皮癬是一種常見的皮膚病，其較難治療，且容易復(fù)發(fā)。適量的運(yùn)動(dòng)可提高機(jī)體的免疫力以及抵抗力，對(duì)于預(yù)防很多疾病以及輔助治療疾病有著非常重要的作用。由于牛皮癬的特征是在紅斑上反復(fù)出現(xiàn)多層銀白色干燥鱗屑，很多牛皮癬患者對(duì)于是否可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有很多的疑慮。其實(shí)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)于疾病的恢復(fù)有一定的輔助作用，但是有一些關(guān)于運(yùn)動(dòng)的事項(xiàng)需要注意。

第一，防皮膚干燥秋冬天氣候干燥，對(duì)于運(yùn)動(dòng)者來說，每次鍛煉后應(yīng)多吃些滋陰、潤肺、補(bǔ)液、生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等，若牛皮癬患者出汗較多，可適量補(bǔ)些淡鹽水，補(bǔ)充時(shí)以少量、多次、緩飲為原則;

第二，防受涼感冒。清晨氣溫低，牛皮癬患者不可穿著單衣去戶外活動(dòng)，應(yīng)根據(jù)戶外的氣溫變化來增減衣服，鍛煉時(shí)不宜一下脫得太多，應(yīng)待身體發(fā)熱后，方可脫下過多的衣服;鍛煉后切忌穿汗?jié)竦囊路诶滹L(fēng)中逗留，以防身體著涼;

第三，防運(yùn)動(dòng)損傷。在氣溫較低的環(huán)境下，牛皮癬患者肌肉的伸展度明顯降低，關(guān)節(jié)生理活動(dòng)度減小，神經(jīng)系統(tǒng)對(duì)運(yùn)動(dòng)器官的調(diào)控能力下降，因而極易造成肌肉、肌腱、韌帶及關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷。因此，每次運(yùn)動(dòng)前一定要注意做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng);

第四，防運(yùn)動(dòng)過度。秋天是牛皮癬患者鍛煉身體的好季節(jié)，但此時(shí)人體陰精、陽氣正處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)階段，故運(yùn)動(dòng)也應(yīng)順應(yīng)這一原則，即運(yùn)動(dòng)量不宜過大，以防出汗過多，陽氣耗損，牛皮癬患者宜選擇輕松平緩、活動(dòng)量不大的項(xiàng)目。切記心態(tài)平和，不要急于求成加大運(yùn)動(dòng)量。

牛皮癬患者適量的運(yùn)動(dòng)既可以強(qiáng)健體魄，又可以增加自身免疫力。不過，根據(jù)每個(gè)人不同的體質(zhì)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，切忌運(yùn)動(dòng)不當(dāng)導(dǎo)致病情的加重，影響身體健康。