現(xiàn)在正值冬季，正是牛皮癬這種病肆虐橫行的時候，皮膚病瘙癢疼痛的癥狀以及反復(fù)發(fā)作的特點，都讓牛皮癬患者感到崩潰。因此，我們應(yīng)提前做好防范措施，讓牛皮癬沒有發(fā)作的可乘之機，這樣就能保證自身健康。那么怎樣預(yù)防牛皮癬復(fù)發(fā)呢?

1、防止上呼吸道的感染：所以在感冒之后，出現(xiàn)扁桃體炎扁桃體炎【譯】：扁桃體的炎癥。臨床上分為急性和慢性兩種，主要癥狀是咽痛、發(fā)熱及咽部不適感等，氣管炎等疾病一定要及時的治療。盡量的縮短病程，扁桃體炎的反復(fù)發(fā)作，與牛皮癬的癥狀有關(guān)系者，在臨床上有用切除扁桃體的方法來減輕牛皮癬的癥狀。因上呼吸道感染而引起的牛皮癬多出現(xiàn)在年輕人之中。

2、注意飲食過敏問題：對特定物質(zhì)的過敏也是牛皮癬的一個誘發(fā)因素，因飲食了或是服用了某種藥物，或是接觸了某物物質(zhì)，都有可能引起過敏現(xiàn)象而誘發(fā)牛皮癬的發(fā)生。如疑似過敏引起的牛皮癬，可在每次復(fù)發(fā)后仔細(xì)回想是否服用了或是接觸了過敏物質(zhì)，從而引起皮膚的發(fā)癢繼而導(dǎo)致了牛皮癬。

牛皮癬患者的飲食和病情有著密切的聯(lián)系，患者一般要避免少喝酒，少吸煙，還有少吃一些辛辣刺激性的食物，可以多吃一些含有蛋白質(zhì)比較多的食物，由于牛皮癬患者大量的脫屑，所以患者一定要補充體內(nèi)所缺的物質(zhì)，關(guān)于忌口，也有不同說法，也有人認(rèn)為，忌口應(yīng)該視個體差異而定，一味忌口，將使人體喪失大量營養(yǎng)，不利病情好轉(zhuǎn)。

3、足夠的高質(zhì)量休息：精神上的過度緊張、情緒不穩(wěn)定等等，精神上的負(fù)面可引起一系列的神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)人體的免疫系統(tǒng)的出錯和某些酶的代謝紊亂，最終導(dǎo)致了牛皮癬的發(fā)生。因此，學(xué)會面對突發(fā)事情，保持平靜的心情。保證良好的睡眠都很重要。

4、痊愈后要鞏固：牛皮癬臨床暫時痊愈后，其免疫功能、微循環(huán)、新陳代謝仍未完全恢復(fù)正常，一般需要2-3個月后才能復(fù)原。所以在臨床痊愈后，即外表皮損完全消退后，應(yīng)再繼續(xù)服用2-3個療程藥物進(jìn)行鞏固，使病毒清理更徹底，以免復(fù)發(fā)。

溫馨提示：牛皮癬的出現(xiàn)與精神過度緊張、心情抑郁、焦慮和情緒波動大等等有很大的關(guān)系，這些不良的心理狀態(tài)，會破壞人體的免疫系統(tǒng)和酶代謝，引起牛皮癬癥狀的發(fā)生或加重。為有效預(yù)防和緩解癥狀，應(yīng)注意保持良好的精神狀態(tài)。