很多人對于輸尿管結(jié)石這個疾病很不重視，以為它不是什么大病，疼痛了吃些藥就沒事了，可大家不知道這個病如果不及時治療的話會引發(fā)其他疾病的出現(xiàn)，會嚴重危害身體健康的，所有我們更要了解輸尿管結(jié)石日常生活預防方法。

輸尿管結(jié)石的發(fā)生大多源于腎臟，輸尿管結(jié)石的形成是由多方面造成的，其中精神壓力大也會促使結(jié)石的形成，輸尿管結(jié)石是在腎和膀胱內(nèi)形成，輸尿管結(jié)石會導致一系列的并發(fā)癥?；加休斈蚬芙Y(jié)石，不僅會給患者帶來痛苦，還對患者的日常工作生活造成嚴重影響。那么日常生活中如何預防輸尿管結(jié)石呢?

一、輸尿管結(jié)石患者日常生活中應注意：多飲水、少憋尿，養(yǎng)成多喝水的習慣，防止尿液濃縮，保證每天的飲水量在2000ml以上，可以幫助減少尿內(nèi)固體成份的沉淀，并預防新的結(jié)石形成。

二、補充纖維素：加食米糠，可以預防結(jié)石發(fā)生。

三、加強體育鍛煉：日常生活中要適當?shù)募訌婓w育鍛煉，增加機體免疫功能，改善工作環(huán)境，避免長期高溫作業(yè)，有針對性改善水源水質(zhì)，降低飲用水中濃度過高礦物質(zhì)的含量，是預防輸尿管結(jié)石復發(fā)的根本途徑。

四、限制含鈣、含草酸食物及動物蛋白的攝入量。如牛奶、乳酪、各種豆類;菠菜、甜菜、可可、咖啡、巧克力、紅茶、草莓;動物內(nèi)臟心肝、腦等。

五、多吃西瓜。西瓜是天然的利尿劑，要經(jīng)常吃西瓜，且要單獨吃，不與其他食物并用，西瓜有清凈體內(nèi)的作用。

以上就是對輸尿管結(jié)石日常預防的介紹，相信很多患者都知道輸尿管結(jié)石的嚴重性。日常的預防工作是非常的重要，如果您患上了輸尿管結(jié)石，建議您及時去正規(guī)醫(yī)院接受科學的檢查及治療。