專家介紹說,輸尿管結(jié)石病是常見泌尿系統(tǒng)疾病,導致輸尿管結(jié)石出現(xiàn)的原因中飲食因素占比例較大,所以良好飲食習慣對于防治輸尿管結(jié)石非常關(guān)鍵,除此之外,運動療法可以幫助解決小的輸尿管結(jié)石,那么,下面專家介紹輸尿管結(jié)石的保健運動。
1、摩腹
身體直立,兩腳略分開,目視前方。左手心貼在肚臍部位,右手掌在左手背卜,雙手掌重疊在一起,向左、向上、向右、向下沿逆時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手,以右手心貼在肚臍部位,左手掌壓在右手背上,雙掌重疊,向左、向下、向右、向上沿順時針方向旋轉(zhuǎn)按揉腹部。按揉時雙日可輕閉,心中默數(shù)至36次時止。
2、振肩
身體直立,兩腳略分開,兩手抬起與肩平,從前向后振肩,在振的同時展開手掌,做20次。
3、挽驚馬
身體直立,兩腳略分開,兩臂抬起與肩平,然后兩臂偏向一側(cè),頭與上身也隨之轉(zhuǎn)動,雙手向前上方用力,像挽驚馬的樣子。保持這種姿勢15秒,換手向另一側(cè)重復相同動作,每側(cè)20次。
4、體前屈觸摸
身體直立,兩臂自然垂于體側(cè),目視前方。左腳向左開步與肩同寬,雙臂側(cè)平舉,掌心向下。彎腰,以右手指尖觸摸左腳面,同時左臂上舉,換左手指尖觸摸右腳面,同時右臂卜舉。左右手各做20次。
5、轉(zhuǎn)腰
身體直立,兩腳略分開,雙手叉腰,上身保持正直,分別沿順、逆時針方向轉(zhuǎn)腰,各做20次。
對于輸尿管結(jié)石病,及時采取措施進行治療才是最為正確的。而積極的運動,促進新陳代謝,增強身體抵抗力也是必要的。
輸尿管鏡治療輸尿管結(jié)石具有創(chuàng)傷小、恢復快、結(jié)石清除率高等優(yōu)勢。 輸尿管鏡是一種微創(chuàng)手術(shù)方式,通過自然腔道進入輸尿管,無需開刀即可直接觀察結(jié)石。相比傳統(tǒng)開放手術(shù),其體表無切口,術(shù)后疼痛輕,住院時間短,多數(shù)患者1-3天即可出院。輸尿管鏡可處理輸尿管各段結(jié)石,尤其適合中下段結(jié)石,配合鈥激光或氣壓彈道碎石設(shè)備能高效粉碎結(jié)石,術(shù)中可同時處理輸尿管狹窄等并發(fā)癥。對于2厘米以下的結(jié)石,單次手術(shù)清除率較高,部分復雜結(jié)石可能需要分期手術(shù)。該技術(shù)對患者心肺功能要求較低,高齡或合并基礎(chǔ)疾病者耐受性更好。 術(shù)后建議多飲水促進殘石排出,避免劇烈運動并定期復查泌尿系超聲。
輸尿管結(jié)石患者需注意調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、控制飲水量及避免劇烈運動。 輸尿管結(jié)石可能與代謝異常、尿路感染、尿流受阻等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為腰部絞痛、血尿、尿頻等癥狀。日常應減少高草酸食物如菠菜、巧克力的攝入,限制鈉鹽和動物蛋白,增加柑橘類水果幫助堿化尿液。每日飲水量建議達到2000-3000毫升,均勻分配在白天時段,避免睡前大量飲水。急性發(fā)作時需暫停運動,緩解期可進行散步等低強度活動,禁止跳躍或突然體位變化。疼痛發(fā)作可嘗試熱敷患側(cè)腰部,但若出現(xiàn)發(fā)熱、持續(xù)嘔吐或排尿困難需立即就醫(yī)。 建議定期復查泌尿系統(tǒng)超聲,遵醫(yī)囑使用排石藥物如尿石通丸、腎石通顆?;蜩蹤此釟溻涒c顆粒,并監(jiān)測結(jié)石位置變化。
輸尿管結(jié)石碎石后腰痛是正?,F(xiàn)象,可能與碎石排出過程刺激輸尿管有關(guān)。 碎石治療通過體外沖擊波將結(jié)石擊碎成小顆粒以便排出,但碎石移動時可能摩擦輸尿管黏膜,引發(fā)腰部鈍痛或陣發(fā)性絞痛。部分患者還會出現(xiàn)血尿、尿頻等癥狀,這些反應通常1-3天逐漸緩解。術(shù)后適當增加飲水量有助于促進碎石排出,每日建議飲用2000-3000毫升水,但需注意避免劇烈運動加重不適。 若腰痛持續(xù)超過3天或伴隨發(fā)熱、惡心嘔吐等癥狀,可能存在感染或結(jié)石殘留,應及時復查泌尿系統(tǒng)超聲。術(shù)后建議保持清淡飲食,限制高草酸食物如菠菜、濃茶等攝入。
患上輸尿管結(jié)石一般不能喝啤酒。啤酒可能加重結(jié)石癥狀或誘發(fā)腎絞痛,建議嚴格限制酒精攝入。 輸尿管結(jié)石患者飲用啤酒后,酒精會抑制抗利尿激素分泌,導致尿液濃縮并增加尿鈣排泄。啤酒中的嘌呤代謝為尿酸可能促進尿酸結(jié)石形成,而二氧化碳氣泡會刺激輸尿管痙攣。部分患者飲酒后可能出現(xiàn)腰部鈍痛加劇、血尿或排尿灼熱感,酒精利尿作用還可能誘發(fā)已嵌頓的結(jié)石移動引發(fā)劇烈絞痛。 極少數(shù)無癥狀的微小結(jié)石患者偶爾少量飲酒可能未出現(xiàn)不適,但酒精仍會干擾藥物代謝并加重腎臟負擔。臨床觀察發(fā)現(xiàn)飲酒后結(jié)石復發(fā)概率明顯升高,尤其對于既往有痛風或高尿酸血癥的患者風險更高。 輸尿管結(jié)石患者應每日飲水超過2000毫升,避免高草酸食物如菠菜,適度跳躍運動有助于小結(jié)石排出。若出現(xiàn)持續(xù)腰痛、發(fā)熱或血尿需立即就醫(yī),必要時可遵醫(yī)囑使用排石顆粒、鹽酸坦索羅辛緩釋膠囊等藥物輔助治療。
輸尿管結(jié)石疼痛可通過多飲水、藥物治療、體外沖擊波碎石等方式緩解。 輸尿管結(jié)石疼痛多由結(jié)石移動刺激輸尿管壁或阻塞引起,表現(xiàn)為突發(fā)性絞痛、血尿、排尿困難。多飲水能促進結(jié)石排出,每日飲水量建議達到2000-3000毫升。藥物治療可選用雙氯芬酸鈉栓、消旋山莨菪堿片、枸櫞酸氫鉀鈉顆粒等,前兩者可緩解平滑肌痙攣,后者有助于溶解尿酸結(jié)石。體外沖擊波碎石適用于直徑小于2厘米的結(jié)石,通過高頻聲波將結(jié)石擊碎后隨尿液排出。疼痛劇烈或伴有發(fā)熱、無尿等癥狀時,應及時就醫(yī)處理。 日常應避免高草酸食物如菠菜,保持適度運動促進結(jié)石排出,定期復查泌尿系統(tǒng)超聲。
輸尿管結(jié)石不一定會天天疼,疼痛程度與結(jié)石大小、位置及是否引發(fā)梗阻有關(guān)。 輸尿管結(jié)石引起的疼痛通常表現(xiàn)為突發(fā)性腰部或側(cè)腹部劇痛,可能向下腹及會陰放射。較小結(jié)石在移動過程中可能造成間歇性疼痛,僅在結(jié)石卡頓或刺激輸尿管壁時發(fā)作。較大結(jié)石或完全梗阻時可能引發(fā)持續(xù)性絞痛,伴隨惡心嘔吐、血尿等癥狀。部分患者結(jié)石位置固定且未完全阻塞輸尿管時,可能僅表現(xiàn)為隱痛或無癥狀。 結(jié)石直徑超過6毫米、形狀不規(guī)則或位于輸尿管狹窄處時,更容易造成持續(xù)性疼痛。合并尿路感染時可能出現(xiàn)發(fā)熱、排尿刺痛等加重癥狀。疼痛發(fā)作頻率還與個體耐受度、飲水習慣及活動量相關(guān),保持每日2000毫升以上飲水量有助于減少疼痛發(fā)作。 建議出現(xiàn)反復疼痛時及時進行泌尿系超聲或CT檢查,明確結(jié)石位置后可通過藥物排石、體外沖擊波碎石或輸尿管鏡取石等方式治療。日常需限制高草酸食物攝入,避免久坐及過量補鈣。
輸尿管結(jié)石微手術(shù)通常采用輸尿管鏡碎石術(shù)或經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù),具體步驟包括麻醉、置入內(nèi)鏡、碎石及取石等操作。 輸尿管鏡碎石術(shù)需在全身麻醉或椎管內(nèi)麻醉下進行,醫(yī)生通過尿道置入輸尿管鏡直達結(jié)石部位,采用鈥激光或氣壓彈道設(shè)備將結(jié)石粉碎,較小碎屑可隨尿液排出,較大碎片需用取石鉗取出。經(jīng)皮腎鏡碎石術(shù)適用于上段較大結(jié)石,需在腰部建立微小通道,腎鏡經(jīng)皮腎穿刺進入集合系統(tǒng)定位結(jié)石,同樣使用激光或超聲碎石后清除。兩種術(shù)式均需術(shù)后留置雙J管1-4周防止輸尿管狹窄,術(shù)中會通過X光或超聲實時定位確保操作精準性。 術(shù)后應多飲水促進殘石排出,避免劇烈運動并遵醫(yī)囑復查泌尿系CT。
腎積水伴輸尿管結(jié)石可能與尿道狹窄有關(guān)。 腎積水伴輸尿管結(jié)石通常由尿路梗阻導致,而尿道狹窄是梗阻的常見原因之一。尿道狹窄會使尿液排出受阻,增加輸尿管和腎臟的壓力,進而引發(fā)腎積水。同時,尿液滯留可能促進結(jié)石形成,加重輸尿管結(jié)石的癥狀。尿道狹窄可能由先天性發(fā)育異常、外傷、感染或手術(shù)瘢痕等因素引起。 少數(shù)情況下,腎積水伴輸尿管結(jié)石也可能與其他因素相關(guān),如輸尿管本身的結(jié)構(gòu)異常、腫瘤壓迫或神經(jīng)源性膀胱功能障礙等。這些情況同樣會導致尿液排出不暢,但尿道狹窄仍是較為常見的誘因之一。 建議患者及時就醫(yī),通過影像學檢查明確病因,并在醫(yī)生指導下采取針對性治療,如尿道擴張術(shù)、輸尿管鏡取石術(shù)等。日常應多飲水,避免憋尿,減少結(jié)石形成的風險。
輸尿管結(jié)石體外碎石后應注意多飲水、觀察排尿情況及避免劇烈運動。 體外碎石后每日飲水量建議達到2000-3000毫升,有助于促進碎石排出并預防感染。排尿時需觀察尿液顏色及是否有碎石排出,若出現(xiàn)持續(xù)血尿、發(fā)熱或劇烈腰痛需及時就醫(yī)。術(shù)后1周內(nèi)應避免跑步、跳躍等劇烈活動,防止殘留結(jié)石移動引發(fā)腎絞痛。飲食上需限制高草酸食物如菠菜、濃茶,減少鈣鹽沉積風險??蛇m當增加柑橘類水果攝入,其含有的枸櫞酸能抑制結(jié)石形成。 恢復期間應遵醫(yī)囑定期復查超聲或X線,確認結(jié)石是否排凈。若存在殘留結(jié)石,可能需要配合藥物排石或二次碎石治療。
輸尿管結(jié)石患者需避免高草酸、高嘌呤、高鹽飲食,同時限制動物蛋白攝入。 輸尿管結(jié)石的形成與飲食密切相關(guān),高草酸食物如菠菜、甜菜、堅果等可能增加草酸鈣結(jié)石風險,應減少食用。高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮等,可能促使尿酸結(jié)石生成。腌制食品、加工肉類等高鹽飲食會升高尿鈣排泄,不利于結(jié)石防治。過量攝入紅肉、禽肉等動物蛋白易導致尿液中鈣和尿酸含量上升。每日飲水量建議達到2000-3000毫升,可適量飲用檸檬水幫助堿化尿液,但需避免濃茶、咖啡、碳酸飲料等可能促進結(jié)石形成的飲品。 日常應注意保持飲食均衡,增加低草酸蔬菜水果攝入,適當補充乳制品維持鈣質(zhì)平衡,出現(xiàn)腰痛、血尿等癥狀應及時就醫(yī)復查。